1.給皮膚注入活力
首先，讓我們看看為什麼我們應該了解彈性蛋白。經常被忽視的膠原蛋白組，能使皮膚受壓後迅速反彈，也是皮膚緊實度的重要表現。不幸的是，當我們快到青春期時，我們的皮膚停止產生膠原蛋白。但好消息是，科學家們已經找到了讓它變得更好的方法——提取茴香。
2.製造膠原蛋白
如果沒有膠原蛋白，皮膚的質地會變得和舊皮包一樣。幸運的是，也有辦法通過類似維生素A的物質來製造更多的這種物質結構。它們是皮膚科醫生經過仔細考慮後同意的少數成分之一，並且真正有效。
3.注意眼睛皮膚
太陽鏡肯定能幫助你保護皮膚免受紫外線傷害，但皮膚科醫生也建議你晚上在眼睛周圍塗上類視黃醇，或者使用普通的維生素A乳液，用普通的保濕劑稀釋和釋放，以防止疼痛。然後每天早上，塗一些羅勒他汀霜。根據邁阿密海灘皮膚科醫生萊斯利？鮑曼說眼霜可以增加眼部皮膚中彈性蛋白的含量。
4.對抗自由基
抗氧化劑是護膚的主要成分，可以保護皮膚免受環境中的不利因素影響——我們稱之為自由基，它分解彈性蛋白和膠原蛋白。每天早上，你可以使用含有抗氧化混合物的產品來護理你的皮膚。紐約市皮膚科醫生霍華德？索貝爾說:“當它們放在一起時，效果最好。”
5.減少黑暗
人們普遍認為皺紋是皮膚看起來不再年輕的原因，因此皺紋是眾所周知的。但事實上，根據研究，色斑是導致皮膚衰老的更重要的原因——它會讓人看起來比實際年齡大10到15歲。最有效的非處方方法是使用含有皮膚美白乳液和磨砂霜的乳液。將它們均勻地塗抹在整個臉上——不僅僅是黑斑上——並且每天塗抹防曬霜，你可以看到臉上的黑斑在三個月內逐漸減少。
6.充分利用潤膚霜
我打賭你絕對不知道保濕劑的這個小秘密——它們可以保護皮膚免受自由基的侵害。弗雷德裏克，紐約市和佛羅裏達珊瑚館的皮膚科醫生？布蘭特說:“幹性皮膚會導致產生自由基的氧化應激。沒有水分，你的皮膚無法自我修複，可能會遭受更多的傷害。”你需要使用正確的產品，膽固醇，神經酰胺，必需脂肪酸，煙酰胺是最好的成分。
9.不要抽煙
不要喋喋不休地告訴你戒煙，我們隻是陳述事實。布蘭特說:“吸煙破壞膠原蛋白和彈性蛋白，降低雌激素水平，但雌激素是保持皮膚緊致的重要因素。”
7.放鬆你的脖子
鍛煉時出汗、喘氣甚至打鼾。但是不要過度使用你的脖子！布蘭特說:“我經常看到女性在慢跑時這樣做，這會破壞你的麵部肌肉。”
8.吃護膚食品
新的研究表明，缺乏維生素C和鋅等必需營養素會減緩皮膚自我修複的能力。為了保持皮膚年輕和有活力，你可以多吃多脂肪的魚(如鮭魚)、綠葉蔬菜(如花椰菜)、杏仁和核桃。多喝綠茶，因為它含有大量的抗氧化劑。
