第一杯果汁:
將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜和少量冰塊，用攪拌機打碎，製成營養豐富的水果和蔬菜汁。
第二種果汁:
香蕉、木瓜和高質量的酸奶一起粉碎，這是有營養的，可以補充身體所需的大量能量。
第三種果汁:
由兩個獼猴桃、四個橙子和一個檸檬組成的新鮮果汁含有豐富的維生素C，可以補充體質和美化。
第四種果汁:
三個柚子被去皮榨汁，一串葡萄被打碎成葡萄汁，加入兩勺蜂蜜使其變酸、變甜、變美味。
第五種果汁:
將新鮮黃瓜、1/2升豆漿和三片薄荷粉碎並攪拌在一起，製成清涼的黃瓜汁，可以緩解夏季的炎熱和疲勞。
