溫暖潮濕使人在春天更容易感到困倦。
春天的困倦是一種相對常見的現象。俗話說，“春困，秋困，冬困”，一年到頭都有困倦的時候。然而，春天的困倦自然有其獨特的季節特征。專家說:“春天是萬物生長的季節。春天開始後，人體內的太陽精神開始上升。在夏天，太陽的精神達到頂峰，而在秋天，它是收斂的，而在冬天，它是集中的。”
為什麼春天讓人昏昏欲睡，無法醒來？“這主要是在這個季節轉換階段，人體從西藏向頭發、血氣生長。如果一個人自己的氣血旺盛，他就能自然地適應這種變化，而不會有太多的感覺。然而，如果一個人自身血氣不足，就容易出現春季嗜睡的症狀。這主要是由於一個人身體裏的楊琪跟不上外部楊琪的上升速度”。
脾虛濕、肝火旺，春季不困
楊燦溶解濕氣，就像太陽出來時，濕氣會消散。因此，楊琪重的人氣血充沛，精力充沛，麵色紅潤，反應迅速。這些人身體裏沒有濕氣，一般不太可能患春季嗜睡。但是有兩種類型的人特別容易春季嗜睡。
首先是脾虛
這一類比較麻煩，主要表現為疲勞、嗜睡、頭重腳輕、頭暈，有的甚至有惡心、食欲不振等。一般來說，舌苔厚膩，舌質輕，可見齒痕。“脾虛不能運輸水和濕氣，這反過來又加重了脾虛的症狀。外濕內濕，內外相和，加重了春季嗜睡的症狀。”王清海說:“廣東有許多脾虛痰濕體質的人。”
第二種:肝火
清肝宜在春季進行，但如果平時肝火過度，如急躁、心悸、失眠、頭暈、頭痛等症狀，此時也容易因身體虛弱而感到困倦。
值得注意的是，對於肝膽濕熱、肝火亢盛的高血壓患者來說，心腦血管疾病尤其容易引起。專家提醒，患有諸如倦怠、懶惰、頭暈、疲勞和四肢沉重等症狀的高血壓患者不僅應該認為他們在春天昏昏欲睡，還應該認為他們可能患有中風。
健脾祛濕飲食調理
春天的困倦原本隻是身體的一種生理反應，如果情況不太糟，可以先用節食調理。專家關注不同的情況。
1.脾虛:可用瘦肉和豬骨，北芪、黨參、芍藥、茯苓等藥材可作為湯飲用。這種藥膳的主要目的是健脾。
2.祛濕:嗜睡、無意識、嗜睡、沉重，可與藿香、豆蔻、薏苡仁、芡實、扁豆、赤小豆等製成的湯一起飲用。這種藥膳的主要目的是除濕。
肝火:清肝火食物，可吃冬瓜、白菜、白蘿卜、涼瓜等。
最好穿“底部厚，頂部薄”的衣服 除了節食，第二步是鍛煉。專家說:“在春天的三月，地球的大氣上升，天氣下降。這時，太陽的大氣層逐漸趨向於表麵，並呈上升趨勢。最適合外出遠足，吸收天地精華，適應春天的生長。”
提示:溫度變化很大。最好穿“厚下薄上”的衣服
春天氣溫變化很大，尤其是早春。寒潮經常來襲。天氣冷的時候通常是暖和的。此外，人體的皮膚已經開始鬆弛和腹瀉。對寒冷病原體的抵抗力已經減弱。應該注意及時添加衣服。古人保持健康的經驗是最好穿“厚下薄”的衣服。“降得厚”有利於春天太陽的升起，“升得薄”有利於太陽的升起。
