一、麵部水腫的原因
1.不規則的生活和壓力問題會減緩淋巴係統的運轉，阻止體內積聚的多餘水分排出，導致身體水腫和更明顯的麵部水腫。
2、經常熬夜，睡眠不足，也會使臉部浮腫，除了不漂亮，還說身體積累了大量的毒素和水分，所以排毒和浮腫是重中之重。
錯誤:少喝水以避免水腫？
不要認為少喝水可以預防水腫。相反，少喝水可以向腎髒傳遞信息，吸收體內現有的水分，並使身體細胞腫脹和水腫。因此，多喝水可以帶走體內的毒素。然而，隻要你在睡覺前避免飲酒，這是消除水腫的天然藥方。
實際上，通過飲食控製新陳代謝率是很容易的。如果你想成功減肥，你應該在日常生活中多吃含鉀量高的食物，因為鉀可以促進你體內的新陳代謝，消除不適當的飲食或生活習慣造成的麵部腫脹。
第二，對抗麵部水腫的最佳方法
1.麵部按摩
為了使麵部自然緊致，首要任務是促進全身淋巴循環，排除體內水分，從而達到消除麵部水腫的最終目的。定期按摩淋巴組織可以有效地促進淋巴循環和排出水分，還可以使肌肉被動運動，從而收縮肌肉，達到永久的瘦臉效果。可以做一些簡單的麵部按摩方法，結合小麵霜按摩效果會更明顯！
就強度而言，排水隻需要兩個力，車床可以稍微重一點。皮膚下的淋巴很淺。如果是早上要求的“引流”，隻需用手指腹輕輕施加兩個力，疼痛是不夠的。如果是夜間的拉蒂，因為目標是深層肌肉和骨骼，你可以使用一點點的疼痛強度，並且在習慣之後，你可以一天一天地增加強度。
第一步。先塗上精華液或潤膚霜，然後用指尖輕輕按壓直至吸收。
第二步。沿著額頭向兩邊做圓周按摩，有助於緩解緊張。
第三步，從眼睛的頭部到尾部，用指尖輕輕按壓，幫助消除眼部水腫。
第四步。沿著規律向嘴角兩側位置打圈按摩可以減少皺紋的形成。
按摩技巧:深呼吸和長時間緩慢呼吸是吸收和新陳代謝的關鍵。深呼吸+深呼吸是按摩的鐵原則。深呼吸可以釋放壓力，增加細胞吸收，使按摩膏充分發揮其功效。醫學研究，每天深呼吸十次，比服用維生素更有利於健康。因為深呼吸會加速體內廢物的排出，還有血液解毒，淋巴引流正常，是促進瘦臉的關鍵。
2.高枕黑咖啡
睡覺時抬起枕頭，防止水積聚在臉上或眼睛上。起床後喝一杯黑咖啡有助於你在早上短時間內排出多餘的水分，因為咖啡有利尿和刺激胃腸蠕動的功能。如果喝咖啡引起心悸，你可以喝酸奶或溫牛奶，同樣的效果也可以達到。
3.冷熱交替與麵部運動
用溫水清洗後，用冷水敷在臉上約1分鍾。這不僅是一個很好的方法來減少麵部腫脹，而且可以加強皮膚的硬度。使用麵部表情鍛煉麵部肌肉，每天練習英文字母“aeiou”可以達到修飾麵部線條的效果。此外，還有一套臉部瘦身練習，幫助你把包裏的臉變成瓜子臉:用中指和無名指從額頭到太陽穴進行按摩。用中指和無名指交替輕輕按壓鼻翼兩側，重複幾次。然後從下頜向兩邊耳朵推，最後用中指螺旋地從下往上按摩臉頰。用拇指和食指夾住下頜的中部，同時向兩邊劃下頜的輪廓線，重複幾次；手從下到上交替地從脖子到下巴，雙下巴不見了。
4、消除金色魚眼
有很多方法可以保持眼睛。一些簡單而常見的方法包括:將一小杯茶在冰箱中冷凍約15分鍾，然後將一小塊化妝棉浸泡在茶中，然後將其塗在眼瞼上以減輕眼袋的浮腫；睡覺前，輕輕按壓無名指在眼睛腹部的中心10次，每天晚上堅持使用，以緩解眼睛浮腫。閑暇時多做眼保健操，多按摩眼睛周圍的穴位，加快血液循環，激活眼睛周圍的血細胞。
如果條件允許，我們建議使用眼霜或眼膜。特別是，不要錯過以下使用眼膜的最佳機會:生理周期一周後，體內雌激素分泌旺盛，新陳代謝迅速增加，吸收能力更好；洗澡時，你可以邊洗澡邊塗抹，這樣可以加速血液循環。運動後，新陳代謝迅速增加，吸收加快。睡覺前，好好使用它，好好睡一覺。營養物質在睡眠中起作用，可以發揮更有效的作用。
