最近，這個國家的天氣是不確定的，很多人仍然記得在晴天的時候要保護自己免受陽光的照射，而在陰雨天，他們的臉會被翻過來。在陰天下雨或多雲的時候，你不需要防曬嗎？專家指出，天氣越差，太陽的位置越低，以散射光形式出現的紫外線的比例越高，所以在陰天防曬護理不應該被忽視。
陰天也應該塗防曬霜。
紫外線根據波長分為長波紫外線、中波紫外線和短波紫外線。長波紫外線可以穿透真皮，刺激黑色素的形成，曬黑皮膚，並造成膠原蛋白，彈性纖維，甚至成纖維細胞的損害，導致皮膚光老化，細紋，甚至皮膚癌。紫外線B可以到達真皮層，導致曬傷，如發紅、變黑、脫皮和紅斑，但它可以被遮陽傘、衣服等阻擋。紫外線部分是短波紫外線，因為它的長度很短，進入大氣層時很容易被臭氧層隔離。下雨或多雲時，烏雲無法阻擋紫外線。因此，即使是陰天，你也應該塗防曬霜，因為陰天會有更多的紫外線反射陽光。因此，有必要使用能夠同時抵抗紫外線和紫外線的防曬產品，並且具有15或更高的防曬指數，以確保有效的防曬。
出門前半小時塗防曬霜。
出門前大約半小時，防曬霜應該均勻地塗抹在皮膚暴露的部位，尤其是前額、顴骨、鼻梁和上唇，因為這些部位最容易曬傷。此外，如果環境相對潮濕，建議選擇防水防曬產品，應定期使用，以有效抵禦紫外線。防曬霜不僅限於戶外。在任何季節的任何天氣條件下，空空氣在任何時候都充滿紫外線。因此，即使在冬天，也有必要防曬，尤其是麵部皮膚。無論化妝與否，出門前，在維護程序結束時，應塗一層隔離霜，不僅能隔離紫外線，還能隔離外部汙垢空氣體，因此隔離霜是每天必不可少的一步。
防曬霜是一場持久戰和防禦戰。這不是一次性事件。它要求每個人從吃、穿、用開始，進行全方位的保護。
1.吃新鮮的，從內部抗氧化。
當暴露在陽光下時，人們容易口幹和脫水，他們的皮膚也是最脆弱的。如果不及時補充水分，很容易發生幹脫皮。新鮮果蔬不僅可以補充水分，還具有抗氧化功能，恢複細胞的新鮮度。其中，西紅柿富含番茄紅素，能抑製色素形成；西瓜富含氨基酸，能及時滋潤皮膚；檸檬儲存大量維生素C，能淡化色斑；各種堅果含有維生素E，能修複皮膚損傷，對皮膚健康最為有益。
2.穿得鮮豔些，分散陽光。
據調查，紅色光波最長，能吸收太陽光中的大量紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其是白色，有反光效果，紫外線強時最不適宜佩戴。選擇布料時棉布是最好的，所以紅色的寬鬆棉布是最好的防曬。
3.科學應用，保護更徹底。
塗抹防曬霜是防曬手段之一。其成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔之以濕潤劑、營養素、穩定劑等。氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。魯博士建議:如果你花更多的時間在戶外，你應該選擇30-50倍防曬，而那些誰去和下班通常選擇15-25倍防曬。
4.準時，避免紫外線。
從11: 00到15: 00，紫外線輻射最強，此時最好避免旅行。必須外出時，最好在塗抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或雨傘，以及優質的太陽鏡。
