我們白天對皮膚很小心，但事實上夜間護理也很重要。夜間皮膚的新陳代謝會影響皮膚的狀態。夜間皮膚護理的規定也非常注重方法，許多日間皮膚護理指南可能不適用。如何調理你的皮膚，晚上遵循九個護膚指南，讓你的美感加倍！
準則1:清潔皮膚
入睡前，你必須清潔你的皮膚。盡量選擇香水較少的肥皂。用中指和食指從上到下從內到外輕輕按摩。油性皮膚可以通過使用麵刷獲得好的效果。按摩後一定要用清水清洗。
指南2:在溫水中加入適量的醋
睡覺前，在溫水中加入適量的醋，這會讓你洗澡後感覺很舒服。將醋和甘油以5: 1的比例混合，經常摩擦會使粗糙的皮膚變得柔軟。
指南3:桔皮浴有美容效果
多吃橘子，保存橘子皮，曬幹。每天睡覺前洗澡時，把它放在紗布袋裏，浸泡在洗澡水中。用桔皮水洗澡有美容效果。
規則4:晚餐避免暴飲暴食。
晚餐時，如果你吃得太多，會導致睡眠時胃裏的血液濃度升高，這會減少臉上的血量並影響膚色。盡量避免或吸收少量鹽，最好不要喝酒，以免早上起床時臉部和眼睛周圍浮腫。
規則5:卸妝
睡覺前必須卸妝，這有利於皮膚呼吸和排泄夜間的排泄物和汗水。如果清洗方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。
指南6:濕泡眼袋
睡覺前，將茶包浸泡在濕水中，在眼瞼上按壓10分鍾，然後塗上眼霜。這有利於維護眼部皮膚，並能防止魚尾紋。
規則9:早睡早起，告別熬夜
早睡早起，告別熬夜、吸煙和飲酒，健康的生活會減少你皮膚上的皺紋，保持水分，讓你一整天都精神煥發。
規則7:別忘了清潔你的脖子
每天洗臉的時候，別忘了清潔你的脖子。塗抹頸霜或潤膚霜和晚霜，因為護膚品通常會收緊頸部。
規則8:牛奶有催眠的神奇效果
牛奶有催眠的神奇效果。容易失眠的人最好在睡覺前喝一杯鮮奶，這會放鬆你的神經，讓你容易入睡。良好的睡眠能讓皮膚充分休息，這比任何護膚品都更有效。
