許多MM希望他們能有纖細的腿，但是上帝並不關心每個人。先天不足取決於後天。事實上，讓腿看起來更好並不像想象的那麼難。女人喜歡穿高跟鞋。至於如何穿高跟鞋，人們不會太在意。事實上，穿高跟鞋也是有學問的。如果你穿對了，你還可以達到減肥和修腿的效果。這麼漂亮的東西，不要急著去嚐試。
瘦腿2戲法
在瘦腿之前，讓我們做一些小技巧來幫助瘦腿。這樣做對你穿高跟鞋來瘦腿會更有幫助。
緊致大腿線條:
大腿內側的皮下脂肪容易積聚和放鬆，比膝蓋厚。大腿容易變粗的原因是大腿肌肉不夠發達，皮下脂肪太軟。充分鍛煉大腿肌肉，多做運動，用力鍛煉大腿，然後充分按摩，可以慢慢改善粗大腿的煩惱。
改善小腿微循環:
方法1:事實上，如果你想減瘦你的小腿，首先要檢查你的小腿肌肉是鬆還是緊。如果肌肉緊繃，就更難變瘦。因此，減少腿部尺寸的第一個計劃應該從放鬆堅實的小腿脂肪開始。在工作日，你可以坐在地上，將一隻腳抬起成直角，使用減肥產品促進微循環，收緊皮膚，消除脂肪，用拳頭拍打小腿，或者用手掌兩邊各按摩10分鍾。
方法二:睡覺前將腿以90度直角抬起，放在牆上，休息20到30分鍾，然後放下。這將有助於腿部血液循環，減少足部水腫。
方法3:度假時，你也可以利用市場上的浴鹽或植物精油來加速血液循環，然後把它們放入浴缸進行瘦腿浴。為了使精油的功效迅速被皮膚吸收，取一個小碟，倒入5毫升植物基礎油，加入2或3滴你想要的精油，然後倒在手掌上，均勻地塗在皮膚上。最好搓至發燙，以促進血液循環，加速脂肪燃燒，消除贅生物的影響。
穿高跟鞋的好處
經常穿高跟鞋的女性在穿高跟鞋時，會有意識或無意識地調整行走姿勢。即使他們脫下高跟鞋，他們走路時也會覺得更優雅。此外，穿高跟鞋的女性腿上幾乎沒有贅肉，而且苗條美麗。這些都是通過平時努力穿高跟鞋磨練出來的。事實上，這是一項艱苦的工作:穿高跟鞋不僅能糾正一個人的姿勢，保持體形，還能減少腿部多餘的脂肪，防止腿部多餘脂肪的再生。然而，簡單的減肥帶來的痛苦和煩惱並不比穿高跟鞋少。當你意識到你應該減肥時，恐怕你的姿勢不再討人喜歡了。
小s:高跟鞋可以拉伸腿部來糾正體形
蕭的經典服裝是短裙，可以展示她美麗的雙腿。她的鍛煉方法是慢慢走。肖認為，每天平躺在床上，做一些小動作來提腰、伸腿，或者經常穿適合腳穿的高跟鞋，慢慢地走，對腿部伸展和糾正姿勢都有好處。
高跟鞋瘦腿小貼士
A.穿上高跟鞋，保持上身挺直(注意姿勢，不要向前或向後傾斜)，吸氣至小腹，在胸腔位置停止呼吸。
用大腿的力量，輕輕抬起大腿，帶動小腿向前一步。記住，你的大腿必須抬起來，這樣你的步伐就不會沉重和疲憊，而隻是很輕。
踩在地上時，記住不要用腳跟或腳趾觸地，而是用“腳板的中部”觸地是正確的。這不僅可以減輕走路時雙腿的壓力，也是穿高跟鞋的必要禮節，還可以減少鞋子跟著地麵時產生的不愉快噪音。
D.當兩隻腳互相交叉時，沒有必要形成一條直線，隻要每隻腳自然向前移動。兩隻手放鬆，下垂，自然擺動，看起來很大方。
避免穿高跟鞋引起疼痛的六個建議
1.尋找一雙盡可能與你的腳型相配的高跟鞋
穿高跟鞋引起的許多疼痛都是由過度向前滑動引起的。應在鞋帶內側預留足夠的空空間。不合適的高跟鞋會導致前腳向前運動。增加腳部的壓力刺激。引起疼痛。直到腳趾疼痛，穿適合你腳型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛和糾正腳痛的原因。
2.緩衝墊
鞋墊應該放在所有鞋子的內底，以幫助減輕疼痛。如果你的腳趾骨疼痛或者已經穿高跟鞋站了很長時間，你應該在蹠骨裏放上矽膠鞋墊。這個鞋墊看起來像一個扁平的口香糖一樣的墊子。它的工作是提供良好的緩衝和吸收鞋底的衝擊。它可以用來替代腳掌脂肪的流失。
3.穿厚底鞋
較厚的鞋跟是為了獲得更好的平衡力。通過將壓力分布在腳底，壓力更加平衡，起到緩衝作用，而不是直接壓迫腳跟。不同高度的交替高跟鞋有助於減輕跟腱引起的疼痛。當你應該穿低跟鞋的時候，你會覺得輕鬆多了嗎？還記得不要長時間穿7厘米以上的高跟鞋。美麗是美麗的，但美麗總是有代價的。
4.注意高跟鞋的傾斜角度。
過度的坡度應該適合你的舒適感覺。坡度應逐漸過大，足弓弧度與高跟鞋的足弓相匹配，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋引起的腳痛。
5.穿暴露腳趾的高跟鞋。
可以減少玉米和老繭的壓力刺激。如果你需要看醫生檢查雞眼和老繭，你可以在他們的幫助下消除和糾正腳痛的原因。同時，請選擇腳趾外露的高跟鞋，以緩解發炎部位的壓力。
6.用熱水浸泡雙腳進行熱敷
高跟鞋已經穿了一整天，疼痛是不可避免的，即使對那些有更多經驗的人來說。這時，當你到家時，你可以換上平底鞋，把腳泡在熱水裏，促進腳周圍的血液循環，這能很好地緩解疼痛。但是請記住，不要浸泡太久。隻有15分鍾。
