女人都知道一些關於食物的常識，比如哪些食物已經變白，哪些食物已經變肥，哪些食物已經被沉澱的色素染色...然而，他們可能不完全了解如何匹配它們。事實上，有些食物本身沒有任何營養缺陷，但是一旦與其他食物混合，它們可能會有“毀容”的效果。
美女毀容食物搭配理解不會出錯
各種調料的混合食用
酸、甜、苦、辣、鹹等主要調味品是日常烹飪不可缺少的調味品。它們可以減少油膩、解毒和殺菌、放鬆肌肉和促進血液循環、保護維生素C、減少水溶性維生素的損失、維持體內滲透壓和血液酸堿平衡，以及維持神經和肌肉對外部刺激的快速反應能力。綜上所述，美容功能是毋庸置疑的。
黑豆+橘子
黑豆+橘子
黑豆含有許多營養成分，但其中的植酸會阻礙身體對其他礦物質元素鋅和鐵的吸收。為了幫助身體更好地吸收這些礦物質元素，可以將豆類與富含維生素C的食物(如橙子、葡萄柚等)結合在一起。)在飲食中，因為維生素C可以削弱植酸的作用，而維生素C也是最好的美白元素。
酸奶+菊芋
酸奶+菊芋
酸奶富含鈣和乳酸菌，能提高人體的免疫功能。菊芋中富含菊芋酚，是一種難消化的碳水化合物——它能促進體內有益菌的生長，促進人體對鈣的吸收。這兩種食物非常相配。
海鮮+水果=最“糟糕”的搭配
海鮮+水果
海鮮中的魚、蝦和藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分。如果與含單寧酸的水果一起食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且海鮮中的鈣和單寧酸也會很容易結合成一種新的難消化物質，這會刺激胃並引起不適。富含單寧酸的水果包括柿子、葡萄、石榴、山楂、綠色水果等。
牛奶+桔子
牛奶+桔子
喝完牛奶後，吃橘子。牛奶中的蛋白質首先會與橙子中的果酸和維生素C相遇，然後凝固成碎片，影響消化和吸收。
蛋糕+豆腐=生長脂肪的組合
蛋糕+豆腐
這與食物的分類有關。一種分類方法是將食物分為致密食物和非致密食物。除了水果和蔬菜不是高密度食物，其他食物如肉、牛奶和穀物都是高密度食物。
食物搭配法主張在同一餐中隻能用一種高密度的食物來搭配蔬菜。就像含有蛋白質的豆腐和含有澱粉的蛋糕一樣，它們都屬於高密度食物，如果一起吃的話，體重肯定會增加。
蘇打水+巧克力
蘇打水+巧克力
不管巧克力是什麼味道，它都是高熱量、高糖、高脂肪的食物，不應該和飲料如汽水或高糖含量的果汁混合。吃巧克力時，一杯熱茶是個不錯的選擇。茶可以吸收巧克力中的油，減少食物堆積的可能性。
黃瓜+花生=錯誤的常識搭配
黃瓜+花生
黃瓜被切成丁，與煮花生混合。它經常被用作提神的涼菜。事實上，這種搭配並不十分恰當。因為這兩種食物的結合可能會導致腹瀉。黃瓜本質上又甜又冷，所以通常在出生後吃，而花生富含油。一般來說，如果冷食遇到油脂，會增加其光滑度，並可能導致腹瀉。
茶+雞蛋
茶+雞蛋
除了生物堿，茶葉還含有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，刺激胃，不利於消化和吸收。
豆奶+雞蛋=最大的營養損失
豆奶+雞蛋
雞蛋中的粘液蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去其應有的營養價值。
