(1)日常清潔皮膚
想要避免在月經時長痘痘一定要做好基礎護膚的工作，皮膚一定要做好清潔的工作，除了清潔以外還要做好補水的工作，根據自己的膚質選擇適合自己的護膚產品。如果是油性皮膚的女性朋友一定要清潔臉上容易出油的皮膚，一定要清潔幹淨，防止毛孔因為油脂大量堵塞導致冒出痘痘。尤其是在月經期間一定要注意對皮膚的清潔。
(2)少熬夜
很多朋友平時喜歡熬夜也就算了，但是在月經期間就喜歡熬夜。這樣對我們身體是特別不好的，主要是因為月經是幫助我們身體排毒的，在晚上23點到1點之間是身體排毒的黃金時期，這時候熬夜會導致身體有毒物質沒有辦法排出身體，導致臉上開始大量冒出痘痘，所以月經期間一定不要熬夜，盡可能減少熬夜的次數。
(3)多喝水
保持健康的生活環境以外一定要保持規律的作息，日常的飲食也盡量清淡一點。每天多喝水可以更好排出身體有毒物質，增加血液循環的效果，減少身體來月經時冒出痘痘的情況。還可以在平常的生活中多補充一些新鮮的蔬菜與水果，幫助身體更加容易吸收維生素，減少痘痘的出現。
(4)飲食調整
相信很多朋友都知道來月經的時候不可以吃太冷、太熱的食物，不然就會出現痛經的情況，但是往往有些朋友忍不住喜歡吃一些火鍋、麻辣燙，除了發生一些身體症狀以外，還有可能會導致冒出很多痘痘。所以來月經時一定要注意自己的飲食方式，千萬不要吃一些過於辛辣刺激的食物。
(5)切勿產生過大的壓力
現在生活節奏太快了，導致一些朋友無法跟上現在時代的發展，產生巨大的壓力情緒崩潰，再加上來月經的時候一係列不舒服的身體症狀，導致情緒失控，讓臉上冒出很多痘痘，所以在日常生活中一定要找到舒緩情緒的辦法。
可以在生活中多聽聽音樂、適量運動(切勿在月經期間強烈運動)、找朋友傾訴都能幫助更好的排出心理的壓力。
(6)及時保暖
現在處在寒冬，有一些女性朋友因為愛美衣著穿得很少，這樣是不對的，尤其是在來月經的時候會導致臉上出現大量的痘痘，建議朋友們在日常生活中多穿的衣服保持身體的溫度。
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