嚼口香糖
吃一些口香糖，它不僅能夠幫助我們一起恭喜，而且還有瘦臉效果，每天不停的吃口香糖可以促進臉部運動，從而幫助我們達到有非常好的效果，但是是口香糖的時候不要教太久，這樣的話會造成臉頰下巴的疼痛。
做發聲訓練
嘴巴長大，然後聯係的反應一直顯示15分鍾左右之後，這樣的話能夠有效地對我們的臉部肌肉事情，我們臉上的脂肪激情燃燒，而且隨時隨地都可以聯係我們臉部肌肉，也不想直接發出聲音，隻要我做到一個非常標準的口型就可以了。
張開下巴。
我們也可以將自己的嘴巴張開，然後放鬆一下下巴，保持幾秒鍾之後再重複一下步驟。我天天洗三組一組十次就能夠讓他鍛煉我們臉上的一些脂肪，讓我們拿到一個非常好的瘦臉效果。
臉部提升訓練
擠出了一個非常尷尬和僵硬，然後眼睛閉上幫助我們更好的做出這個信念，提升一下保持十秒鍾，然後重複這些步驟，每天練習三組，每組十次就可以了。這樣的話就能夠幫助我們後來進行瘦臉。
做魚嘴訓練
將自己的嘴唇像魚一樣，然後保持這個聯係應該是維持這些十秒鍾左右，然後重複這一步驟，連續做十次就可以了，也會讓臉部肌肉得到一個減脂的效果。
微笑
我想它不僅能夠幫助我們更加的積極向上，而且它還可以幫助我們進行一個非常好的瘦臉效果，每一個微笑保持十秒鍾，讓我做這個動作，這樣的話就能夠讓我們的臉部脂肪得到一個非常好的燃燒。
1.快速了解基本臉型
每個人的臉都有一個不一樣的臉型，想要達到一個非常好的瘦臉效果，就首先要了解一下自己的臉型。
脂肪型臉
這種臉型主要是由於你不斷脂肪過多而造成脂肪代謝所產生的原型胖臉。
浮腫型
這種年齡的隻要是擁有我們臉部的血液，不循環造成臉上的水分排泄不通順從而造成的臉部浮腫。
僵硬型
這種聯係主要是由於我們是在吃東西的時候有醞釀吧，去結果也有呢，二三十年不出來肌肉變得僵硬，從而使我們的臉部輪廓變大。
肌肉鬆弛型
這一天主要是由於我們長期麵無表情，肌肉僵硬，沒有等到一個人不想出去鍛煉，從而導致你不來記者會上出現了臉部鬆弛了一個現象。
骨骼歪斜
這應該是由於我們長期的姿勢不正確，或者是睡覺的姿勢不正確，造成我們的臉部會出現一個輕微的變形，是這個臉部比較肥胖。
