臉部按摩
每天花五分鍾左右用手掌，手指有規律地開始沿著臉部肌膚脈絡進行一個適當的按摩，動作溫柔勻速，這樣不僅能夠加速臉部血液的循環，讓肌膚變得更加柔嫩，還能淡化已經形成的色斑。
內服外用苦瓜
將苦瓜放入冰箱冷凍半小時後取出後取出裏麵的苦瓜籽，將其切塊後再放進榨汁機中打成泥，最後等潔麵後均勻塗抹在臉部等待半小時後用水洗淨，每周大概敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，因為苦瓜它味雖苦、但藥性溫平，能達到一個排毒養顏的功效，而且它還能夠淡化黑色素，讓肌膚能夠快速恢複白皙水嫩的質感，可以達到一個令人欣喜的祛斑效果。
白醋洗臉
先將臉用溫水清洗一遍，然後將白醋倒入溫水中三到四滴混合調和在進行潔麵，隻要堅持下來，使皮膚變得更加美白柔嫩，對祛斑也有一定的效果。
青瓜敷臉
每天潔麵後，將新鮮
的青瓜切成薄薄的切片在臉上敷十五分鍾左右取下，不僅可以美白肌膚，還能淡化雀斑，如果長期堅持，就能看到非常明顯的效果。
注意防曬
日曬是斑點的首要原因，皮膚上長斑點並不全是年齡的問題，而是我們長期不注意防曬保護的結果。雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因主要是因為不塗抹防曬或是對紫外線的不加以重視所造成的，因此減少或是預防皮膚長出斑點的最主要方法就是每天認真塗抹防曬產品。在每天出門之前一定要提前抹好防曬霜或是噴上防曬噴霧，在陽光非常強烈的正午撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，組號盡可能的減少出門。盡可能地阻擋陽光對臉部或身上皮膚的直接刺激。
注意曬後修複
僅僅是白天注意防曬是遠遠不夠的，晚上記得一定要做好曬後修複工作。等到晚上回到家，選用鎮靜肌膚的麵膜進行保養，讓肌膚補充充足的水分，敷完麵膜後還要記得塗抹曬後修複霜，讓肌膚得到更好的保護，減少斑點的產生。
卸妝一定要幹淨
因為化妝品中含有的一些汞、鉛、砷等重金屬對皮膚傷害非常大，不它會誘發和加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。所以每天潔麵後一定要將妝卸幹淨，並用洗麵奶清洗，最後在塗抹護膚品。
青菜汁祛斑
因為大多時候斑點的產生就是黑色素的過渡沉積，二有斑點的臉菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使皮膚呈現出中性狀態。可以讓肌膚變得白淨透亮，斑點漸漸消失。
