1.女人夏季如何補水護膚
要想肌膚變得水潤有光澤，不能隻從某一個方麵去下手，用什麼樣的護膚品和吃什麼東西都是很重要的。
首先，要每天堅持用水乳，每個人的膚質都不一樣，適合的護膚品也大有差別。對於油性皮膚來說比較適合用清爽的護膚品，在補水的同時也要避免肌膚過分油膩;而對於幹燥肌來說就要用水潤型的護膚品，這種膚質和正常膚質相比需要更多的水分補充。
敷麵膜也是一個補充水分的好方法，在睡覺前將麵部清洗幹淨，敷上一張麵膜可以很好補充水分，敷完麵膜後睡覺也能讓肌膚得到休息，但是要注意麵膜不能天天都敷，每周敷3-4次就差不多了。
早上起床的時候可以用45攝氏度左右的溫水打濕毛巾後熱敷在臉上，在一天開始的時候讓毛孔打開。
夏季出門的時候一定要做好防曬，否則很容易因為紫外線太強而導致皮膚受傷，缺水。不僅僅是晴天才需要防曬哦，陰天照樣也是有紫外線的。
有空的時候將手和麵部清氣幹淨，然後輕輕按壓，給自己做一個簡單 的按摩，這樣肌膚會更加緊致，更顯年輕。
日常生活中要多喝水、多吃蔬菜水果，補充維生素。前麵說的都是怎樣從外補水，而多吃含水量高的蔬菜水果是非常重要的，它能夠直接被身體吸收，由內而外的補充水份。
2.補水護膚有哪些誤區
誤區一，麵膜敷得太頻繁。補水並不是拚命的敷麵膜，我們的皮膚能承受的東西是有限的，如果每天都敷麵膜的話，臉部的細胞容易變得很脆弱，肌膚越來越鬆弛容易衰老。
誤區二，隻用冷水洗臉。用冷水洗臉的確有收縮毛孔的作用，但最好是先用溫水洗臉，當毛孔都打開以後用洗麵奶將臉上的灰塵洗幹淨，這時候再用冷水洗臉讓毛孔收縮。
誤區三，過度清潔。我們的身體是有一定自動清潔的功能的，做好最基礎的護膚就可以讓皮膚保持好的狀態了 ，一天使用一次洗麵奶就可以，不必過度的清理角質層，角質層對我們的皮膚是有保護作用的。
3.補水護膚吃什麼
草莓：草莓含有豐富的維生素，而且熱量也很低，食用草莓可以讓肌膚更加水潤。
秋梨：秋梨是含水量很高的水果之一，味道清甜爽口，還有降燥清火的功效。
冬瓜：冬瓜常常被稱為瘦身蔬菜，但其實冬瓜也是營養豐富的補水護膚蔬菜呢。
