1.冬季適合裸睡嗎
有不少人，睡覺時喜歡“裸睡”，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為“一級睡眠”。當然，如果在氣候溫暖的春夏季節，你也許可以保持這種習慣。
但是，進入秋冬時節，氣溫轉冷，溫差增大，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等症，而穿上睡衣則能預防疾病，保護身體健康。
2.冬季穿什麼衣服睡覺舒服
1、純棉睡衣
棉麵料有很多的優點，穿著柔軟舒適，且吸濕排汗，透氣涼爽，這些優點是其他麵料無法比擬的。同時其主要原料是棉纖維，是一種天然纖維對肌膚沒有任何刺激和副作用，對人體有很多的好處所以選擇一件純棉的睡衣完全可以在一定程度上提高你的睡眠質量。不管是什麼樣得款式，隻要是純棉的麵料都非常適合女孩子。
2、針織睡衣
針織睡衣也很適合睡覺的時候穿。因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液，而且由於它柔軟、吸濕懷透氣性好，還可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和搔癢等現象，所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。
3、真絲睡衣
真絲，麵料輕柔舒服，據說對人的皮膚有一定的滋養作用。不過缺點是比較脆弱，也容易會縮水，可能你穿著穿著就發現把它給穿破了。桑蠶絲，很柔軟，摸起來也很滑，很舒服。不過夏天還是穿真絲的好。
3.冬天穿厚睡衣合適嗎
不適合，睡覺時穿得越厚，反而會越冷。與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對降低，對皮膚的壓迫和摩擦相對增加，人在睡眠狀態下，厚厚的睡衣裹在身上，往往會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝，使體表獲得的熱量減少，這時，即使是蓋著保暖性能很好的被子，也會覺得不暖和。此外，厚睡衣的透氣性較差，在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發。
長時間穿著它睡覺，會使睡衣內“小環境”的濕度相對增加，不僅不利於保暖，對人體的健康也有危害。因此，睡衣的合適與否決定著睡眠的好壞。冬天睡覺時，最好穿一件輕薄柔軟的棉製睡衣，這種睡衣不但沒有任何束縛感，而且吸濕性和透氣性非常好，在睡眠狀態下，會使多的熱量散發到體表，從而為睡眠營造溫暖的氛圍。
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