1.頭皮屑多怎麼辦
1、作息規律，保證睡眠，調節壓力，保持愉快心情，經常參加體育鍛煉，這些對頭皮健康都很重要。充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現在年青人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。
2、調整飲食結構。辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要留意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。 多吃防止頭皮屑的食物，比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝髒等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激頭皮屑產生。
3、合理洗發。首先是用溫水洗頭，太燙會刺激產生頭皮屑。如果頭皮感染了細菌，則應該選擇具有滅菌功能的洗發水。然後，洗發水不要直接倒在頭發上，應該在手上抹起泡之後再弄上去，以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時候用指腹洗，可以按摩頭皮增進血液循環，減少頭皮的產生。另外，洗頭的次數不能太頻繁，否則反而會刺激皮脂分泌。
2.去屑洗發水推薦
飄柔倍瑞絲 專效護理專研抗屑洗發露
這款洗發露從分子級別減輕秀發負重量，幫助亞洲人生而易扁塌的秀發回複如剛剛走出沙龍般的蓬鬆，同時，依托寶潔公司強大的研發背景，倍瑞絲將傳奇去屑因子加入Salon PLUS+沙龍專效護發科技中，有效清除頭屑，使秀發更具豐盈感。
清揚 去屑洗發露控油平衡型
此款洗發水全新添加的兩種有效成份對發絲表裏兼顧雙重修複。令幹澀、毛躁的發絲也持久保持滋潤柔順易梳理。去屑效果很好，洗了以後感覺頭發很清爽，味道也很好聞，泡沫非常豐富，洗完之後秀發滋養一整天。
海飛絲 清爽控油型去屑洗發露
全新升級海飛絲去屑係列，含有專業護膚成分,其活力鋅配方能更好護養頭部皮膚，其泡沫豐富細膩，味道很好聞,去頭屑功效較好, 不但去屑更有效, 同時頭部皮膚也感覺好似獲得了新生。
3.去屑洗發水可以經常用嗎
1、市麵上的藥用去屑洗發水雖然去屑效果好，並不是用得越多越好，MM們使用時一周不能超過3次。
2、日用去屑洗發水可以較長時間使用，但為保障頭皮健康，一定要記得定期更換品種哦。
3、由於去屑洗發水不能長期大量使用，為了讓去屑洗發水更好地發揮它的功效，MM們還要做好日常保健，比如少飲酒、少吃油膩刺激食物，同時要多吃蔬菜水果，這樣才能配合去屑洗發水，從根本上杜絕頭皮屑的產生。
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