1.產後脫發是怎麼回事
產後脫發是指女性在生產之後頭發異常脫落。大約在產後4個月後會有掉發現象，一般由體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫發期。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。
產後的脫發大多是生理現象，發生在分娩後4-20周，尤其在3-4個月後顯著，可持續數月，通常在產後6-12個月內可自行恢複，不需要特殊治療。產後頭發比較油，也容易掉發，隻要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。如果脫發嚴重，可在醫生的指導下，服用維生素B1、穀維素等。
2.產後脫發需注意什麼
產後脫發雖說是正常的生理現象，但若是自己在生活中多加注意，在一些小細節上多費心，產後脫發的現象或許會輕很多，而在產後脫發的過程中，要注意不要使用吹風機，在洗頭的時候也要將殘液洗幹淨。若是經常使用吹風機，則是會讓頭發所含的水分降低，很容易造成發絲粗糙、分叉的現象。所以比起洗頭之後的吹幹，最好還是等著自然風幹。日常飲食中以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝髒、蛋黃、海帶等。
擁有一頭美麗的秀發是很多人夢寐以求的，所以產後出現脫發現象難免會給人造成恐慌，而這個時候則是需要更加注重頭發營養的，在洗頭發時最好是衝洗幹淨。在閑來無事時用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，這樣做可有助於頭部血液循環，從而加速新發的生長，緩解產後掉發。還要認識到，產後脫發隻是一個很正常的生理現象，所以不必過度恐慌，最好是保持心情愉悅，因為心情爽朗也是有助於改善產後脫發症狀的。
3.如何預防產後脫發
1.洗發
洗頭前，先準備一個木質或者牛角材質並且梳齒較大的梳子，把頭發梳理順(從發根向發尾梳理)，先梳順發梢位子，然後慢慢上移，最後由發根至發梢梳。用溫水洗發，切勿溫度太高，水的溫度一般在37-38攝氏度最為合適。過燙的水會傷發質，水太涼又無法去除汙垢，達不到清潔頭發的效果。先把洗發水打成泡沫，接著塗抹到頭上，然後一邊按摩頭皮，一邊小心地搓揉頭發。注意，不要直接把洗發水倒在頭上。先用洗發水把頭皮頭發裏的汙漬清洗幹淨，女性指甲較長，但不要用指甲去用力抓頭皮，這樣會傷到頭皮皮膚。正確的方法是用指腹按摩揉搓頭皮，如果覺得沒有完全洗淨，可以接著用洗發水重複清洗一次。
2.梳發
多梳頭發，使頭發柔順整齊不打結，也可以梳掉落在頭發上的灰塵雜質，常梳頭可也讓頭皮的血液更好地循環。如果梳頭的方法不正確，頭發則會受到損傷。
3.吹發
自然風幹是洗頭後幹發的最好辦法。倘若要借助吹風機，首先要準備潔淨的幹毛巾，將頭發的水分吸除，接著再吹發，這樣既省時又不傷發。即使這樣，吹發的時候，還是要保持距離，以20cm最佳，並且使用冷熱風交替的吹，才能更好地護發。
4.其他
女性生產後首先保持好心情，才能有好精神，氣血才會旺盛，頭發也就會快速生長了;再者是注意飲食方麵，各位要做到均衡攝取營養，切忌偏飲偏食，多補充富含維生素的蔬菜，還要多吃雞、蛋、肉類等食物;平時注意清潔衛生，勤洗頭，勤梳頭;多多休息，不要過度用腦，要保持充足的睡眠。
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