櫻桃：櫻桃售價不菲一方麵是因為其產地種植，另一方麵則是因為它有強大的功效。櫻桃中豐富的鐵元素你能促進血液循環，增加血液含氧量，女性常食能擁有好氣色。櫻桃還能增強細胞活力、延緩衰老，讓女性精神煥發，年輕朝氣。
檸檬：檸檬中豐富的維生素C，能對抗自由基，改善膚色。而且檸檬是堿性食物，可以調節體內酸堿平衡，幫助毒素排出。所以女人常喝檸檬水能抵禦衰老、維持身體平衡，讓好皮膚由內而外養出來。
西紅柿：西紅柿中最有價值的就是番茄紅素，這是一種活性最強的維生素A類物質，穩定性還特別高。番茄紅素有天然防曬劑之稱。所以女性常吃西紅柿可以保護我們的肌膚不受紫外線的傷害，減少紫外線造成的黑色素沉澱與皺紋問題。
肉皮：肉皮中有含量十分豐富的膠原蛋白，可以彌補因年紀增長導致的膠原蛋白嚴重流失問題，而且女人常吃肉皮不僅可以減少皺紋問題，還能緊致肌膚，改善肌膚幹燥問題。
牛奶：女人每天早上喝一杯牛奶，不僅可以補充鈣質，強生健體。牛奶含量豐富的蛋白質與維生素B族能讓肌膚滋潤，且光滑細膩。所以，女性堅持每天喝一杯牛奶，長期下來肌膚就會變得飽滿水嫩了哦!
三八女性網小編提醒：想要養出好皮膚，不僅要學會怎麼吃，還要養成一個好的生活習慣。隻有從多方麵下手，讓身體健康並處於一個平衡的狀態，才能讓由內而外的養出美麗好肌膚。
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