秋季氣候幹燥，容易上火，也容易傷到肺部，因此，多吃一些養肺的食物對身體也有好處，那麼秋季哪些食物養肺呢？和三八女性網的小編一起去看看相關內容吧。
1.雪梨
雪梨不僅是秋季的應季食物，而且用來熬煮的話，味道更加甘甜，吃進身體裏麵也會更加溫暖，具有潤肺止咳的功效，如果不小心在秋季感冒的人，可以多多食用。
2.銀耳
銀耳相信很多人不會陌生，但是在家常菜中，很難見到它的身影，反而是很多人會將其作為早餐食用，實際上，銀耳也有養肺的功效，營養價值十分高。
3.蓮子
蓮子也是秋季必吃的養肺食物，還有降火的功效，隻是在吃的時候要將蓮子裏麵的綠色芯去掉，不然吃起來就會有點苦，影響口感，放湯裏麵熬製吃起來更加清甜有營養。
4.山藥
山藥是常見的熬湯食材，吃起來是黏黏的口感，具有清肺補腎的功效，注意在刮皮的時候要在水裏麵刮，不然刮完之後手臂就會產生瘙癢，很難受。
5.白蘿卜
白蘿卜相信很多人都不陌生，生吃都十分美味，營養價值也十分豐富，不僅能夠清熱降火，還有補腎止咳的功效，用來與其他食物熬湯喝都是不錯的選擇。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於秋季補腎的食物推薦等內容，這五種食物無論是作為單炒還是混炒，還是熬湯喝都是不錯的選擇，沒有什麼食物禁忌，可以放心大膽食用。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網！
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