1.眼睛充血是怎麼回事
1、睡眠不足。早晨起來，會看到眼睛有充血的現象，這個，就是因為你睡眠不足而造成的充血的現象。還有，就是熬夜的情況下，也會有紅腫的現象的出現的，充血是再所難免的。
2、揉眼過度。當然也因為我們揉眼睛過度後，也會造成眼睛的充血的，這裏，提醒一下大家，眼睛，盡量不要揉。如果有眼睛發癢的情況下，則可以用清水來清洗會比揉眼更好。
3、情緒波動。有時候，情緒波動過大，例如，激動或者是悲傷而落淚，也會有眼睛充血發紅的現象的。
4、高血壓疾病。當然，有一些特殊的疾病，也會導致眼睛的充血的，這個，就是高血壓出現的一種症狀，大家可以查看一下。
5、眼睛炎症。還有，就是眼睛如果有發炎的情況的話，也會有充血紅腫的現象的。這個，就是需要你及時去做好治療。
2.眼睛充血怎麼消除
滴眼藥水
若是細菌感染造成的，可以使用一些抗生素眼藥水，但不是感染的不要亂用。可試點皮質類固醇類眼藥水，但不要長時間使用。
洗滌眼球
一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水裏，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。注意眼球是非常脆弱的，一定要確保水質的幹淨，室內不要有雜質，一麵加重充血的情況。
按摩眼部
還可以采取指壓按摩法促進眼周血液循環，以消除眼睛充血。直視電視、電腦屏幕太久，會造成眼睛充血以及疲勞，此時可以指壓攢竹穴來改善。
指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鍾左右後鬆開，約重複10次後，再沿著眉毛向外移動按摩。若有不易使力的情形，可將其餘四指放在太陽穴附近作為支撐點，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內向外按摩。
通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液循環，消除眼球充血。
注意多休息
我們的身體是需要休息的，不能一直工作，那樣身體會承受不住，會讓眼睛超負荷工作，這樣對身體很不利，所以要注意休息。
敷眼睛
在我們眼睛出現出血的情況時，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進多餘的淤血散開。敷的時候，不要一下子就冷敷火熱敷，要把毛巾一點一點的放到眼睛上，要給眼睛一個適應的過程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。
3.眼睛充血要注意什麼
注意飲食清淡
眼睛充血期間應該清淡飲食，低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激原則，多補充身體水分，多吃新鮮蔬菜、水果，如黃瓜、西蘭花、萵筍、胡蘿卜、綠葉蔬菜、香蕉、蘋果、梨子、葡萄、柑橘等。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、大蒜、生薑、煙酒等，否則會使眼睛充血加重。
不要用眼過度
眼睛充血的時候，最好是讓眼睛得到放鬆，避免用眼過度，減少盯著電腦、電視等屏幕看的時間，看書寫字光線要充足舒適，避免過強或過暗。在看書、上網等40分鍾左右後，應該做眼保健操，加強眼部按摩，減少眼部疲勞的狀態，從而緩解眼睛充血的情況。
不要用手揉眼睛
眼睛充血的時候，眼睛也會有不適感，此時千萬不能用手去揉擦眼睛，尤其是髒手，因為手上帶有大量的細菌和真菌，揉眼睛容易感染眼部，也會傷害眼球角膜，易導致充血情況加重。
4.如何預防眼睛充血
1.眨眼睛
可以每天眨眼300次，這樣有助於促進淚液分泌，緩解幹燥酸澀的症狀，可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
2.熱敷法
可以用熱毛巾敷眼，這樣能促進眼部血液循環，趨減眼睛的疲勞感。
3.按摩法
閉上眼睛，用手指輕輕按壓眼球，可以旋轉輕揉。
4.遠眺
可以遠眺遠處的景色，眺望十來分鍾，可以緩解眼睛疲勞。
5.攝入足夠的維生素C
維生素C能減弱光線，及防止眼睛充血的作用。
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