1.減肥沙拉怎麼做
將小白菜，小紅番茄、菜花、青椒、胡蘿卜、西芹嫩芽等洗幹淨，切成適合的小塊，再將沙拉醬放入一點鹽和白糖，然後將沙拉醬放在蔬菜上麵，或者是用蔬菜蘸著吃也是可以的，如果覺得生著吃蔬菜不是 很放心，可以再洗趕緊後再用熱水焯一下，然後用涼水再弄涼，這樣一道美味的蔬菜沙拉就做好了，方法很簡單吧，蔬菜中含有的熱量比較少，吃蔬菜沙拉能夠有效的減少熱量的攝入，可以很好的減肥。越吃越瘦哦!
2.晚上吃水果沙拉減肥嗎
如果對水果沙拉進行科學搭配，那麼在晚上吃水果沙拉是非常有好處的，尤其是對於肥胖、心腦血管疾病或肝腎病人都是非常好的健康食品。一方麵有利於對病人身體的保養，同時也能起到一定的食療效果。對想要瘦身的朋友更是一道非常好的瘦身食品，當然要注意在沙拉中減少對脂肪和糖分的攝入。
晚上適當吃些含糖低的水果是不會長胖的，但不要用沙拉來拌，因為本身沙拉的熱量就極高，就算不是在晚上吃也容易造成肥胖。可以適當用一些酸奶來拌，還有助於睡眠。
3.蘋果酸奶沙拉能減肥嗎
這道蘋果減肥沙拉的做法非常簡單，隻要兩分鍾就可以製作完成了。
首先把蘋果洗淨去核，然後切成小塊放在容器中，接著選擇一瓶低脂酸奶均勻的淋在蘋果塊上麵，就做成了這道非常低卡的沙拉，喜歡吃果仁的美眉們也可以適當的撒上少量自己喜歡吃的果仁。
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