1.月經顯黑色怎麼辦
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬幹。
注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能 性
交。量大時要勤換衛生巾,還可選用市麵針對量大期間的衛生巾。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。
2.月經顯黑色的原因有哪些
神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良，顱內疾患，其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等，肝髒疾患，血液疾患等。
使用治療精神病的藥物，內分泌製劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。月經量少量多每個人都有每個人的標準，但是如果你的月經顏色還顯黑色，最好就是到醫院就醫，對症下藥。
3.月經顯黑色哪些食物不能吃
不宜吃鹹食：女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕 激 素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
不宜喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食欲。
不宜吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激 性 食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。
不宜吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激 性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激 性 物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。
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