1.產後骨盆修複有必要嗎
產後進行骨盆修複很有必要，懷孕期間，弛緩性因子作用引起骨盆擴張，產後，骨盆達到最鬆弛的狀態，而且子宮也是處於下垂狀態。所以，如果不及時進行有效地收緊骨盆的話，情況嚴重時，可能會出現無法行走、恥骨聯合分離、出血不止等症狀，產後也更容易發生小便失禁、便秘、腰痛等負麵症狀。
2.產後骨盆修複怎麼做
順產後骨盆恢複：
(1)立式鍛煉：站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動,經過耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態,提高陰道的夾縮機能。
(2)臥式鍛煉：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然後,慢慢地放下,雙腿恢複原來姿勢.如此反複六次,每天一回,可常年不輟。
剖腹產後骨盆恢複：進行剖腹產的媽媽們總是容易認為骨盆不容易出現問題，其實剖腹產的產後骨盆也是打開，成鬆弛狀態。所以剖腹產的媽媽要和順產的媽媽一樣，必須在產後及時使用骨盆帶進行骨盆收緊。
3.產後骨盆修複時間
媽媽們都知道在產後一到兩個月，身體就會恢複正常。但是骨盆的狀態並不會自動恢複到產前的狀態，需要產後的保養護理和鍛煉。在2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢複到原來的堅硬程度也需要2個月。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家總結的產後骨盆修複有必要嗎的相關資料，看完相信你對產後骨盆修複怎麼做和產後骨盆修複時間有一定了解了吧。小編提醒，上述文章已經把產後骨盆修複各方麵的重要性都說明白了，所以大家一定要謹記哦！
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