女人的腿是不是越細越好看 想要腿細應該怎麼做

2018-07-11 08:36    譚梨

每個女人都是天生愛美的,那麼肯定也想要自己擁有一雙筆直細的雙腿,那麼究竟女人的腿是不是越細越好看呢?想要腿細應該怎麼做呢?和三八女性網的小編一起去看看相關內容吧。

1.女人的腿是不是越細越好看

也不是如此。有時候,略帶肌肉線條的腿型能夠彰顯健康美感,同樣性感。健康美可謂近年來備受推崇,尤其是在國外,小麥色的肌膚配上曲線分明的腿部,被認為是女性美之最。這也正是為什麼外國女人時常運動,甚至喜歡去沙灘將自己曬黑。帶有肌肉線條的腿部配上牛仔短褲是最合適的,雖然並非那麼纖細動人,但是卻富有張力,就仿佛一陣熱風吹來,同樣讓男人心跳不已。

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2.想要腿細應該怎麼做

1、多走,別久站

走路是大象腿的殺手鐧。想要瘦腿的姑娘們,拿出你的誠意來,每天抽出30分鍾去走路吧!消除小腿脂肪,拉伸小腿線條。正確的走姿是抬頭挺胸、收腹提臀、利用腰部及腿部的力量行走。

2、做高抬腿運動

清晨起床後,我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鍾,每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。

3、練瑜伽

瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果,因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外,還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量,還能鍛煉身體的平衡感。

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3.想要腿細吃什麼水果好

1、蘋果

三日內隻食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數量,如是者三日可減3至5公斤。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。

2、菠蘿

菠蘿含水量較高,約為85%,尤其以維生素C含量最高。所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化,堅持一個星期隻吃菠蘿。其他用水分來補充。

3、香蕉

雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,便便不但變軟了,排泄時也暢通無阻呢,對於消除體內多餘的鈉和水分有特別強的效果。但是一天內吃香蕉不可以過多,以免引起腹瀉。

4、獼猴桃

獼猴桃是維生素C之王,同時也含有很高的纖維素。當纖維素吸水膨脹後,可以避免脂肪堆積在雙腿上,預防雙腿變粗。菠蘿含水量較高,約為85%,尤其以維生素C含量最高。所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化。

5、葡萄柚

葡萄柚可以加快新陳代謝,同時葡萄柚的卡路裏低,含鉀量高,絕對是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比較酸,如果吃不了酸的女生要慎重。

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