1.小兒失眠是怎麼回事
1.不良入睡方式
如果家長撫養的方法不科學的話，會導致幼兒失眠狀況的出現。比如將孩子在懷中哄睡著之後再將其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出現不安全依戀的狀況，與孩子的入睡困難有直接的關係。
2.睡眠恐怖
一般來說，四至十二歲的孩子對夜晚有可能產生害怕和恐懼的心理。有人甚至認為睡著便是死去，對睡眠有著一種恐懼，所以睡眠狀況往往不好，容易出現失眠，而父母們卻不太了解孩子的心理。
3.環境因素
如果在孩子需要睡眠時，房間內總是噪聲不斷、燈光過亮、室內溫度不適、太過潮濕、睡的床不舒服或者是近期精神壓力大都會導致孩子出現失眠。
4.生理因素
孩子很餓、很飽或者是身體有不適都會對睡眠狀況有影響，不利於入睡。
5.睡眠節律紊亂
孩子在上學期間，若是功課繁重會打破之前的睡眠節律，容易造成入睡困難。
6.飲食不當
孩子在睡覺之前如果喝茶、喝咖啡，或者是服用了會使中樞神經係統興奮的食物或藥物都有可能造成睡眠障礙。
2.小兒失眠有什麼危害
1、影響大腦的創造思維
曾經有科研人員把24名小孩分成兩組，讓他們進行檢測，結果兩組檢測成績一樣。然後，讓其中一組小孩一夜不睡，另一組則正常休息，再進行檢測。結果沒有睡眠組的檢測成績大大低有正常睡眠組的成績。由此，科研人員認為，人的大腦思維想要清晰、反應力靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的判斷能力。
2、影響生長發育
寶寶睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育：寶寶的身體正在成長發育的階段，睡眠不好對大腦的發育有很大的影響，患者的身體和心理都有很大的危害。體內的一些生長激素，隻有在睡眠的時候，才能分泌旺盛，促進孩子全身各組織，特別是骨骼的生長。如果睡眠不足，孩子就會精神不振，食欲差，影響生長發育。
3、失眠會導致疾病發生
睡眠不足，會引起人的心情憂慮焦急，免疫力下降，由此會導致種種疾病發生，如感冒、神經衰弱、胃腸疾病等。研究人員發現，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，心髒病的發病率也會增加，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或者睡眠紊亂，就會影響到細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變，而導致癌症的發生。
4、影響孩子的學習和生活
此病會影響兒童的學習和生活，因為長期下去會導致很多兒童在第二天沒有精神聽課，學習成績下降，沒有精神去和同學一起玩耍娛樂。
3.小兒失眠怎麼辦
合理安排寶寶白天的活動
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡 得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過 興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。
放一些輕柔的音樂
為舒緩寶寶的情緒，還可以嚐試在房問裏播放一些如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。
幫寶寶養成良好的睡眠習慣
經過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規律;睡前不要看電視，不講過於刺激的故事，不可玩得過於興奮;注意室內空氣流通;床不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。
4.小兒失眠吃什麼好
1、桂圓，又名龍眼，中醫認為它能益智寧心，養血安神。現代研究分析，桂圓含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或幹品煎服，均有較好的助眠作用。
2、蓮肉，是蓮的果實，含澱粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等，晚餐吃頓蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。
3、葵花籽，含亞油酸多種氨基酸。鉀、維生素等多種營養素。葵花籽中豐富的維生素B2，有調節腦細胞代謝、抑製神經中樞的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。
4、黃花菜，含穀氨酸、賴氨酸、磷、鐵等，晚餐用它烹湯佐餐，或睡前用50克黃花菜煎服，能使人安睡。
5、牛奶，含蛋白質、奶油、鈣、維生素A、維生素B、維生素D等。牛奶富含的色氨酸能使人腦分泌催眠的血清素。牛奶中還含有微量的嗎啡類物質，能鎮靜人腦。夜間飲杯熱牛奶，能使人安然入睡。
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