女性的乳房疾病有很多種，而小葉增生就是其中之一。女性要是患上了小葉增生的話就一定要把身體給調養好，尤其是飲食方麵的問題，不能吃的食物千萬不要去吃，不然可能還會加重病情，到時候就麻煩了。具體內容我們跟著三八女性網一起去了解一下吧。
1.女性小葉增生不能吃什麼
1、增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
2、女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺疾病的原因，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，少吃各種“補品”，以免引起不良後果
3、忌辛辣刺激性調味品或食物，如薑、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
4、少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白飲食，動物脂肪、用雌激素喂養的雞、牛肉，甜食等。
2.小葉增生是什麼原因
1、內分泌失調
內分泌如果失調,就會導致身體內的黃體素分泌減少,雌激素就會相對來說增多,這是乳腺增生的重要原因。
2、長期食用含有雌激素的產品
長期服用含有雌激素的避孕藥以及保健品可以促進乳腺增生的發生,人體長期攝入雌激素會導致內分泌失去平衡,長期食用也會導致乳腺增生的發生。
3、飲食結構不合理
飲食結果不合理,比如長期大量的攝入高脂肪、高熱量飲食導致脂肪過多就容易產生乳腺增生,另外,飲酒、吸煙等不良習慣也會導致乳腺增生疾病的發生。
4、不良生活習慣
女性高齡不育、人工流產、性生活失調、夫妻不和、不哺乳等都會造成乳腺增生的發生,同時佩戴過緊的胸罩、內衣等也可能導致乳腺增生。
5、精神因素
精神緊張、情緒激動等不良精神因素會導致乳腺增生,經常熬夜、睡眠不足也會導致乳腺增生的發生,而且這些不良精神因素更是會加重本來就有的乳腺增生問題。
3.小葉增生有哪些症狀
1、乳房有腫塊:乳房腫塊常因為多發性,單側或雙側性等。這種症狀一般外在現象較多。
2、腫塊變化:乳房腫塊的大小、質地等經常會跟著月經周期的變化而發生改變。如月經前乳房腫塊會增大,質地硬。月經過後腫塊縮小,質地韌但是不硬。
3、有觸痛:腫塊的大小不一樣,和周圍的組織界限不清,碰觸到的時候多會有疼痛感。有時候推腫塊時,腫塊會被推動。
4、乳房疼痛:乳房疼痛是乳腺小葉增生的表現症狀之一,一般表現為單側或是雙側乳房脹痛,有時候碰觸到也會疼痛,疼痛時間從2個月到幾年等。
5、周期性疼痛:據查發生,乳腺小葉增生患者很多都會出現周期性疼痛的情況,這種疼痛一般出現在月經前,或是月經前疼痛加重。月經過後疼痛減輕或是疼痛感消失。
4.小葉增生吃什麼食物好
1、抗乳癌作用的食物：海馬、蟹、文蛤、牡蠣、海帶、蘆筍、石花菜等。
2、提高機體免疫力的食物：如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿、桑葚、獼猴桃、洋蔥、山藥等
3、腫脹的患者，宜吃茴香、蔥花、蝦、橘餅、柚子等。
4、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精麵;常吃富有營養的幹果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏幹、杏仁、葡萄幹等。
5.如何預防小葉增生
1、情緒穩定,保持心情舒暢:情緒不穩定會抑製卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素相對增高,導致乳腺小葉增生。
2、保證營養均衡:少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
3、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品:不要不長期使用含有激素的化妝美容品;不吃含有激素類的滋補品和使用激素類藥物;
4、要適時婚育,保持性生活和諧:妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節,因此,適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的。
5、做好避孕,避免人流:懷孕6周時,胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢複原狀,這就容易形成小葉增生了。
6、定期檢查:一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時,應及時到專科醫院檢查,以防隱患。
總結：相信大家都已經知道了女性小葉增生的嚴重性了，所以女性朋友們在這方麵一定要多注意，發現一些異常情況就要及時的去醫院檢查，早日治療早日康複，而文章中提到的注意事項也一定要多了解一下。如果大家覺得有幫助的話就多多關注我們三八女性網吧。
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