減肥果是很多減肥人士嚐試過的一種水果，這種水果很難吃，味道苦澀，但是效果卻是很不錯。這對於很多減肥人士來說無疑是一種福音，但是減肥果到底有什麼樣的功效呢？今天就跟著三八女性網一起來看看吧？
1.減肥果怎麼泡水喝
減肥果味道苦澀,因此在衝泡時一般放1-2片,用沸水衝泡即可,稍涼後就可以飲用了。如果不能忍受減肥果的苦澀味道的,可以在衝泡時添加一點菊花或者金銀花,這樣就可以減少瘦瘦果本身的苦感。實在覺得難以入口可以加一些甜菊葉增加甜度,但是如果追求減肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。減肥者應當每日攝入3片減肥果左右。
2.食用減肥果有哪些禁忌
1、女性要避開生理期
減肥果一般都是泡水喝,不過生理期的MM不建議喝減肥果,容易造成內分泌紊亂,而且一定要在飲食與運動上搭配減肥果,這樣減肥果才能取得更好的效果。
2、孕婦不能吃減肥果
減肥果是不宜多服的,多服可能造成腹瀉等不良反應。而且,孕婦在懷孕期間是不必減肥的,因為腹中胎兒需要大量均衡的營養,孕婦應該做的是根據需要補充全麵均衡的營養,隻要適當控製食量避免攝入過多熱量既可。喝減肥果茶對孕婦的身體有可能會造成不良影響,對胎兒更是有風險。因此,孕婦不要吃減肥果。
3、寒性體質要少食減肥果
用減肥果瘦身的減肥者要保證每天有3片左右減肥果的攝入量,但如果是寒性體質,每日減肥果的攝入量可適當減少。因為減肥果性寒,長期飲用這種較為寒性的飲品,會造成毒副作用,出現腹瀉等不適症狀。
3.減肥果有哪些功效
1、健脾消食,潤腸通便。
含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。
2、利咽消腫。
中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質,具有抗炎消腫之功,可利咽消腫。
3、補充營養。
含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等,可有效補充人體的營養成分,增強機體抗病能力。
4、防癌抗癌。
未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展,促使其退化!
5、降血脂,降血壓。
瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓,預防冠心病的作用。
4.減肥果是否有副作用
其實，適當的食用減肥果，是無毒副作用的。但是，過量的食用就不好了，其可能會引發一係列的不良效果，如造成營養不良、腹瀉、嘔吐等症狀，所以減肥果是不宜過量食用，建議想要瘦身的朋友應采用更加健康的方式，如多運動，保持膳食均衡等，這樣的方式更有益身體健康哦。此外，目前市場上有著許多假冒的不合格的減肥果，大家購買時要注意看其的日期、產地、生產廠家等，切勿購買劣質的減肥果。
5.還有哪些是具備減肥功效的果蔬
1、苦瓜
苦瓜具有很好的清熱解暑以及滋陰降火的作用，雖然味道比較苦，但是非常適合在夏天服用，還具有排毒養顏的功效。在夏天的時候，可以選擇將苦瓜製作成為涼茶服用，能夠令精神瞬間清醒。除此之外，在我國的有些地方也會將苦瓜用食鹽進行醃漬服用，這樣不僅能夠減少苦味當做蔬菜服用，同時對於身體的保養效果則不會打折扣。
2、花椰菜
科學家告訴我們，花椰菜是世界上含有類黃酮最多的食物之一，服用之後不僅能夠預防身體出現感染，同時還具有清理血管的效果。服用花椰菜之後，身體中膽固醇氧化的可能性就大大下降，並且血小板也不容易凝結，有效的減少身體出現中風或者是心髒病的可能性。除此之外，如果身體出現了肥胖、視力下降還有水腫的情況，服用花椰菜也能夠取到非常不錯的效果。
3、海帶
海帶對於身體好處多多，這主要是由於海帶中含有硫酸多糖，進入身體之後能夠很好的清除血管壁中的膽固醇。同時，海帶中含有褐藻膠，在進入腸道之後能夠進行凝結，這種膠狀物質能夠清楚身體中的毒素以及放射性物質，減少動脈粥硬化出現的可能。另外，海帶中還含有大量的碘元素，進入身體之後能夠大大減少 身體出現乳腺增生的可能性。
4、胡蘿卜
胡蘿卜是生活中常見的一種蔬菜，不僅味道很好，同時還具有解毒效果，特別是對於汞元素。胡蘿卜能夠和身體中的汞離子進行結合，然後排出身體之外，促進身體健康。除此之外，胡蘿卜中含有的琥珀酸鉀能夠降低膽固醇，起到美容養顏以及瘦身的效果。
總結：對於女生而言，減肥時間食用減肥果也需要多多注意一些問題，以免減肥果對自己造成傷害，減肥果除此之外還是非常適合大眾人群的。一顆減肥果如果能達到效果的話，你也可以放心大膽的去試一試哦。
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