當我們出現臉色發黃的時候我們可以通過一些方法來進行調理，比如早睡，因為熬夜是很傷身體傷我們的麵色的。還可以通過吃一些水果和蔬菜來進行調理，比如多吃番茄，番茄是有美白和吸收黑色素的功效的，我們可以經常食用的！
1.女性臉色發黃該怎麼調理
1、早睡
熬夜是最“傷”麵色的，其次是見縫插針地保證每天運動半小時，讓血液循環起來。從飲食上來說，五種“病色”各有各的調理方法。
2、多吃番茄
許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
3、多吃大棗木耳
如果麵色蒼白的人應多吃補養氣血的食物，如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息，不宜過於勞累。如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。
4、水果的選擇
除了要盡量選擇水份含量相對較多的水果，同時還要注意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類物質相對較為豐富的水果，比如說像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄幹等水果
5、肉類的選擇
像豬肉、魚類、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對於補氣也具有一定的幫助的。
6、多注意補脾
中醫認為脾虛的女性也多會有臉色差的問題，因此這些女性平時建議多吃一些補脾促脾胃健康的食物，比如山藥，黃酒等等均具有一定的補脾功效。
2.引起女性臉部發黃的原因
1、色素累積，長期的色素累積沒有及時清除會使得女人的皮膚看起來越來越黃。
2、吃了過多含蘿卜素的食物，研究發現過多的胡蘿卜素會使得皮膚變黃。
3、藥物影響，長期服用黃色素的藥物也是引起臉部皮膚發黃的主要原因之一。
4、不當的清潔方式，沒有及時清潔過於油膩的皮脂，日後一日積細的汙垢沒有被及時的清除掉。
5、愛生氣，特別是是肝火旺總愛生氣就會影響到臉部的血液循環，從而使得皮膚看起來暗淡無光。
3.女人臉色發黃是怎麼回事
1、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、麵色發黃等。
2、營養不良
現在有很多的女性，為了美而拚命減肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉類，導致營養不良，這些人的臉色多數都是黃巴巴的，毫無光澤。
3、貧血或氣血不足
經常見到的臉色發黃，大多數隻是微微有點發黃或偏黃，這種情況多數都是貧血及氣血不足之人，這些人胃腸道的消化吸取能力一般較弱，從而造成了營養不良。
4、身體機能改變
如果忽然出現臉色變黃，則很可能是肝膽功能不正常的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述“黃色警報”。
5、臉色發黃是脾虛的表現
麵色萎黃，多是脾虛氣血運行不暢;若表現為黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停;若是麵目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮豔為陽黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯。
6、食物原因
有些事物會引發臉色發黃，如胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是麵部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
總結：本文主要為大家介紹了女性朋友調理臉色發黃和導致臉色發黃的原因。相信通過這篇文章大家都有了一些了解，不過小編要提醒大家，每個人的身體肌膚狀態可能有所不同，我們要注意找到適合自己的方法哦！
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