1.小孩打呼嚕是因為什麼
1.遺傳因素
美國科學家發現，父母中隻要有任何一方經常打呼，他們小孩打呼的幾率就比父母不打呼的小孩高出3倍。所以，小孩打鼾也可能是因為小孩繼承了父母的一些遺傳特征，例如口腔或下顎的形狀等。
2.吞噎關係
有些新生小孩有時也會“打呼嚕”,這是由於吞噎的關係。嬰兒的喉部有時會有奶塊淤積，一方麵使嬰兒吃奶不順，另一個結果就是使氣道不順，造成嬰兒睡眠時打呼嚕。
3.扁桃體腫大
嬰幼兒時期，小孩的咽部集結了豐富的淋巴組織，又稱增殖體，增生過大則為增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，入睡時發出鼾聲，導致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現象。
4.鼻道狹窄
小孩的咽腔較短，鼻道狹窄，稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。半歲之內的小小孩時常有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音，就是這個原因導致的。
5.肥胖
體胖的小孩咽部的軟肉構造較肥厚，睡覺時口咽部呼吸道易阻塞，出現鼾聲，嚴重時甚至會有呼吸暫停的現象。
6.睡眠姿勢不佳
譬如小孩仰睡，舌頭根部因重力關係向後倒，呼吸通道受到部分阻塞，氣流進出鼻腔、口咽和喉嚨時，附近黏膜或肌肉產生振動發出鼾聲。
7.因感冒而引起的呼吸不暢
醫生提醒，兒童鼾症會導致孩子生長緩慢、智力發育落後、麵部畸形發育、引起滲出性中耳炎等危害，應及時治療。
2.小孩打呼嚕應該注意那些事項
1.少吃膨化食品
睡前盡量少吃膨化食品，它們在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生胃脹感，妨礙正常睡眠。
2. 辛辣鹹的食物不要吃
不要吃辛辣鹹的食物，比如辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而幹擾睡眠。吃太多的鹽會促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，造成失眠。
3.晚餐不要太油膩
晚餐不要過於油膩，也不要吃一些高脂肪的食物，會加重五髒的負擔，刺激神經中樞，晚餐則吃得少一點、清淡一點。晚餐盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃油炸食物。食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時，應盡量軟一點。還應注意避免食用過黏的食物。
3.小孩打呼嚕有什麼緩解的辦法
1.選擇合適的枕頭
枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往後仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外，枕頭的高度也很重要，太高太低都會加重打鼾，一般合適的高度為10-15厘米，具體應根據自己的體重、肩寬、脖子的長度而定，例如：側睡時，躺下之後，枕頭的高度應該與自己一側的肩寬一致，仰睡時，躺下之後，枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。
2.注意養成良好的生活習慣
平時少吃刺激性食物，以清淡食物為主，戒煙禁酒。經常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動，不要讓情緒過於激昂。睡覺時盡量采取側臥，不要采取趴臥、仰臥。睡覺時不要蒙頭。
3.減肥
一般來說，肥胖者因為喉嚨和鼻子部位的肉較多，較易呼吸不暢，所以最好減肥。
4.手術治療
現在有很多種治療打呼嚕的手術，名詞繁多，評價不一，這裏就不一一表述了。這種方法見效較快，但是比較痛苦，還有風險，如果打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇此種方法。
5.藥物治療
目前市麵上有很多治療打呼嚕的藥物，具體效果怎麼樣沒有試過，但是治療打呼嚕的藥物一般都有副作用，也隻能減輕症狀，並不能根除。
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