1.怎樣合理用眼
1. 看電視時：
(1) 距離：看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7~9倍(13~14英寸，保持2.5米距離;19英寸以上，保持3米以上距離)。(2) 角度：正麵視，畫麵略低於眼位。
(3) 光線：保持適度的照明，不能太暗。電視機最好不安置在窗前，避免從外部采光。
(4) 時間：持續觀看時間最好不超過一個小時，近視患者最好不持續30分鍾以上。
2 讀書學習時：
(1) 保持正確姿勢，書本與眼的距離應在30cm以上。
(2) 房間明亮，書桌上的照明燈光(白熾燈60W、日光燈15W)，不要直接射入眼內，應安置在左上方。
(3) 持續一小時後，應讓眼稍事休息，盡量養成由窗向遠方眺望的習慣。
3 操作計算機，文字處理機，遊戲機時：
(1) 每操作30分鍾左右，應休息10分鍾。
(2) 為減輕畫麵光線對眼部的刺激，最好使用保護性濾光罩。
4 其他方麵：
(1) 乘車時、躺在床上時不要看書。
(2) 每日生活規律，保證充足的睡眠。
(3) 多參加戶外體育鍛煉，多曬太陽。
(4) 規律飲食、合理搭配營養。
2.眼睛疲勞模糊怎麼辦
1、深呼吸
我們看東西看久了，感覺眼睛累了，可以快速的眨眼，自己緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐幹淨。
2、揉搓太陽穴
我們按壓穴位閉上眼睛，把自己的拇指放在太陽穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽穴。
3、用毛巾敷
用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，這樣就是讓眼睛有個小小的刺激。
4、滴眼藥水
這個方法要花點錢買個滴眼液了，滴眼液可以緩解眼睛的疲勞。
5、做眼保健操
間斷做眼保健操。做眼保健操的好處就是調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。
3.眼睛進了異物應該怎麼辦
1、感覺眼睛裏有異物後，如果身邊有眼藥水(滋潤類或消炎類均可)，就用藥水衝眼，如果幸運的話異物被衝洗出來，那麼恭喜您就不需要費事取異物了，就算衝不出來，這也是為下一步取異物做鋪墊。這是因為有了藥水的滋潤，眼球和異物便於分離。
2、找到鏡子、棉簽，對準光源，如果是晚上的話，那麼請準備好手電筒(如果身邊沒電筒，那麼用手機的手電筒功能)。先翻開下眼皮，查看異物的位置，如果下眼皮沒發現，就要去上眼皮裏尋找了，不過經過藥水衝刷，眨眼後異物停留於下眼皮下的機會比較大。
3、找到異物後，用棉簽粘取異物。一般的異物都很容易吸附於棉簽，而很容易與眼球分離，隻是因為緊致棉花本來就有很強的黏附力。如果身邊沒有找到棉簽，而又很著急的話，那麼拿一塊幹淨的衛生紙，把衛生紙反複對折，折出一個尖錐型，然後用尖尖頭代替棉簽也可以。
4、但是如果，發現異物過大，無法用棉簽粘出，那麼可能就比較麻煩了。這個時候需要去醫院請求一生的幫忙。
5、醫生幫您取出異物，那基本上就沒什麼太大問題了。但是如果異物對您的眼球有輕微損傷，則可以開一點眼藥水配合口服消炎類藥物，防止炎症的發生了。
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