蘋果身材的女生穿衣最煩惱什麼？圓潤臃腫的上身就是最大的問題。上身一胖，感覺穿什麼都顯壯。其實不必太過在意，掌握一些穿搭技巧就可以完美化解煩惱。
蘋果妹的身材缺陷主要集中於上身，具體表現為肩部寬闊、腰部多肉、軀幹寬大等，整體身形輪廓就像蘋果一樣。很多上班族因為工作原因習慣久坐，缺乏運動量，導致腰腹部附近脂肪堆積嚴重，時間久了自然就形成圓潤的蘋果身材了。
上身肉感明顯的蘋果妹，在穿衣方麵不免有些困難與局限性。但這類身形也有優勢之處，就是四肢比較纖細，我們可以利用這點來優化穿搭。清爽利落的簡潔風，沒有太多複雜的款式與顏色，卻是蘋果妹非常適合的風格。相信看了以下三大要點，就能夠明白其中原理了。
削弱上身，降低存在
由於脂肪堆積，蘋果妹的肩部和整個上半身都顯得比較壯實，造成了肩寬體肥的視覺效果。通過運用穿搭技巧，我們可以改善蘋果妹肩部及上半身的比例，削弱上身體積感。
1. 削減肩部寬度
想要解決寬肩問題，首先要學會選擇服裝領型。蘋果妹適宜穿著V領的服裝，V字領型具有強大的削肩作用。由兩側聚集延伸的V領，可以增加頸肩部的露膚麵積，吸引視覺向下延展，從而忽略寬厚的肩部線條。
在選擇服裝領型時，蘋果妹需要避開一字領和方領。穿著一字領型的服裝，會直接暴露寬闊的肩部，還會形成橫向擴張的視覺效應，加寬肩部。方領的服裝同樣會拉寬橫向視覺，使肩部變得更寬。這兩種領型都不利於修飾肩寬。
利用服裝的肩線造型也是削減肩寬的好方法。選擇落肩款或插肩款的服裝，可以有效隱藏真實的肩部線條，給人體肩部賦予充足的空間，從而遮擋多餘的贅肉，實現削減肩寬的效果。
蘋果妹適合穿著簡潔款式的服裝，有利於修飾身形，而且更加貼合簡約風格。像肩袖部分有荷葉邊、泡泡袖等繁雜設計的服裝，建議避開。因為荷葉邊、泡泡袖等裝飾造型膨脹，會擴充肩臂線條，增加肩部厚重感，更顯肩寬。
另外，蘋果妹還要注意服裝上的元素，帶有橫條紋元素的服裝同樣不宜選擇。左右延伸的橫條紋元素疊加在肩部，容易擴張視覺肩寬，橫向延展肩部輪廓，起到反作用。
2. 收縮上身體積
縮減上身體積，可以從服裝顏色方麵下功夫。蘋果妹適合選擇深色的服裝穿著，深色會讓視覺產生一種收縮感，進而減小身形體積，起到顯瘦作用。如果穿著淺色服裝，則會形成視覺膨脹感，擴充上身比例，讓上身顯得更臃腫。
豎條紋元素也有明顯的顯瘦作用。選擇穿著帶有細密豎條紋元素的服裝款式，豎向的垂墜線條具有良好的塑形功能，產生的視覺收縮感有助於縮減上身體積。
腰部修飾協調比例
蘋果妹的腰腹部贅肉較多，導致小肚腩凸出，腰部曲線也蕩然無存了。一坐下，肚子上的“遊泳圈”層次分明，真是無可奈何。所以我們要重點修飾腰部，隱藏腰部的圓潤線條，協調整體身形比例。
1. 模糊腰部輪廓
遮掩圓潤的腰部，需要模糊腰部輪廓。寬鬆的H廓形服裝是很好的選擇。H廓形的服裝，兩側線條平行垂墜而下，能給腰部帶來自由的空間感，避免服裝緊貼腰部周圍。腰部輪廓因此變得不再清晰，有效減弱視覺腰粗。
蘋果妹在挑選服裝時，還可以選擇下擺帶有褶皺邊設計的上衣。褶皺邊設計增添了上衣的靈動氣息，大幅的褶皺邊膨脹感較強，不會給腰部帶來束縛，能夠起到模糊腰部輪廓的作用。另外要注意褶皺邊上不能有冗雜的花紋裝飾，否則不符合簡約格調，而且還會加重腰部視覺，影響修飾效果。
模糊腰部輪廓還有個直接的方法是疊穿外套，穿著中長款的直筒型外套，就能滿足這個要求。等到了天氣轉涼的秋冬季節，我們可以選擇中長款的風衣或大衣外套，利用較長的衣擺，遮蓋腰部側邊多餘的贅肉。穿著時需要保持開衫狀態，露出內襯，能夠形成縱向延伸的豎向線條，有利於減輕腰部圓潤感。
2. 提升腰線位置
通過提升腰線位置，可以讓腰部看起來更細，優化腰部比例。蘋果妹適合穿著高腰的褲裝或裙裝，即服裝腰部設置位於肚臍以上部分，從而製造出胸圍線。選擇高腰服裝，不僅可以升高視覺腰線，營造出黃金比例的效果，還可以遮擋腰部堆積的贅肉，模糊腰部線條。
蘋果妹在挑選高腰褲裝時，要注意選擇寬鬆版型。雖然蘋果妹的腿部線條比較纖瘦，適合穿著緊身褲，展現優美腿型，但是緊身褲會對纖細的腿型起到強調作用，從而對比出壯碩的上身，腰部贅肉也會特別突出，所以蘋果妹最好不要選擇緊身褲。
當穿著上下分開的服裝時，保證高腰下裝還不夠，上衣也要配合提升腰線位置。如果穿著的上衣較長，可以將衣擺塞進褲裝裏，同樣可以打造高腰線。塞衣擺時要注意保留適當的空間，學會將褲腰處的衣擺向外拉出3-5公分，這樣可以避免上衣緊貼腰部，暴露腰部圓潤線條。
強化下身營造焦點
集中優化完上半身和腰部比例後，下身修飾也不能放鬆。蘋果妹擁有的纖細腿型是穿搭中的利器，可以增加腿部留白麵積，營造視覺焦點，轉移注意力到優勢部位。作為過渡上身和下身的橋梁，蘋果妹的臀部也要進行改善，適度擴展臀圍，能夠讓整體身形比例變得更加和諧自然。
1. 橫向擴展臀圍
穿著淺色下裝，有助於橫向擴展臀圍。清爽的淺色具有視覺膨脹感，在膨脹作用條件下，蘋果妹的臀部也會變得更加充實飽滿，由上至下，保持身形比例的和諧感。淺色下裝還能和深色上裝形成色調對比分割，進而加強腰線塑造。
A字裙也是擴張臀圍的法寶。A字裙的造型呈傘狀，從上到下均勻膨脹。穿著A字裙，能夠給臀部附近填充多餘的空氣感，臀部線條因此得到延展，從而協調身形比例。蘋果妹還需要避開直筒包臀裙，其緊緊貼合臀部及腿部線條，不具備膨脹效應，沒有修飾效果。
選擇帶有細膩褶皺的百褶半身裙，同樣能夠修飾臀部，擴展臀圍。重疊的褶皺加上輕盈的麵料，具有明顯的膨脹感。穿著百褶半身裙，利用視覺膨脹效應可以有效加寬臀圍，優化身形比例。
除了細膩褶皺能夠起到擴展臀圍的效果，半身裙上疊加一些荷葉邊設計，也能實現相同的作用。荷葉邊帶有強大的膨脹感，可以加強臀圍的擴張，改善比例。而且有利於營造出吸睛點，集中注意力於下身，從而掩蓋蘋果妹的身形缺陷。
2. 增加腿部留白
蘋果妹纖細的腿部是身材優勢，自由展現沒有壓力。適當增加腿部留白麵積，能夠營造視覺焦點，凸顯優質下身輪廓。蘋果妹可以選擇穿著短款的裙裝，提高腿部的露膚度，引導視覺聚集在腿部，這樣能夠使他人忽略圓潤的上身，起到修飾身形的作用。
穿著帶有開叉設計的裙裝，也有利於增加腿部留白麵積，讓蘋果妹在行走中，若隱若現地露出腿部線條，吸引他人注意力，形成視覺焦點，自然就可以隱藏圓潤的上身了。
看完以上攻略，蘋果妹的穿搭煩惱是否一掃而光了呢？記住上身臃腫並不可怕，掌握穿搭技巧，一樣能穿出女神身材。
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作者：Echo
責編：Echo
