月經前一周:注意清潔，加強控油。
膚色暗淡，我感到顛簸和敏感。生理周期之前，人體內的激素變化都反映在皮膚上，有旺盛的油脂分泌、毛孔粗大等現象。這是多種皮膚問題的時期。建議在通常的皮膚清潔過程完成後，按照程序再次清潔皮膚，以控製油脂的分泌，確保毛孔暢通，讓皮膚自由呼吸，防止痤瘡的形成。
月經期間一周:去除角質，注意防曬。
角質層增厚很容易導致痤瘡、濕疹等。皮膚變得敏感，有些人還會臉發紅。在此期間，使用去角質潔麵乳會有很好的效果。月經期間，皮膚脆弱，容易受傷，所以要注意防曬，避免形成色斑。蔬菜和水果是天然的美容產品，你可以吃得更多。適當控製飲水量，因為有些人在月經期間會有水腫。
月經後一周:日常護理，一般清潔
在此期間，情緒很平靜，情緒中有許多“快樂因素”。皮膚細嫩、光滑、有光澤，沒有丘疹和粗糙毛孔。由於血液循環良好，皮膚狀況也在改善。適當降低清潔強度，用普通洗麵奶洗臉，並添加日常護膚產品，可以幫助你的皮膚保持良好的狀態。
排卵後一周:抗炎修複和補水
這是皮膚問題死灰複燃的早期階段。皮膚會變得粗糙。嚐試使用具有消炎和修複功能的收斂劑來補充皮膚水分。在此期間，皮膚油脂分泌旺盛，皮膚開始變得敏感。缺乏衛生很容易導致痤瘡。使用具有消炎作用的收斂劑可以起到殺菌消毒的作用，補充水分，使皮膚處於水油平衡狀態。
