首先，枕頭應該合適
枕頭太高，睡覺時頭會下垂，給肩部肌肉造成負擔。太高的枕頭也會使脖子彎曲並產生領口。然而，如果沒有枕頭，下巴會呈上翹的姿勢，這也是脖子後麵容易出現皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭是放鬆身心。枕頭的高度大約是6到8厘米，這是最合適的，但也取決於人。
二。維生素C補充劑
即使添加了維生素C，它也能保護細胞免受紫外線傷害，中和自由基，幫助合成膠原蛋白，改善皮膚皺紋和鬆弛。
第三，防曬霜是關鍵
即使在冬天，防曬仍然非常重要。超過90%的皮膚鬆弛和皺紋是由過度日曬造成的。因此，如果你每天出去半小時，塗抹防曬指數25或更高的防曬霜來保護你的皮膚，你可以有效地防止皮膚鬆弛。
四、按摩防止皺紋
加強按摩刺激，用雙手輕輕包裹頸部，按壓按摩。由於頸部皮膚較薄且較敏感，按摩時應更加小心，避免用太大的力量刺激脆弱的皮膚，隻要輕輕按壓，就會起到按摩的效果。耳朵後麵的頸部凹陷處有淋巴。多按摩可以防止血液和淋巴堵塞。手指按摩滑動，疏通血液和淋巴循環，促進舊廢物和脂肪的排出。
