黑眼圈是愛美MM揮之不去的“噩夢”。盡管市場上有許多針對黑眼圈的美容產品，但它們似乎並不有效。事實上，僅僅增加日常飲食的攝入量就能避免你因購買昂貴而奢侈的眼霜和眼膜而“出血”，並能讓你和黑眼圈輕鬆地說再見！ 國慶節期間，你徹夜不眠，看著盤子，開著派對。下班後，你晚上睡不著，因為你的生物鍾被打亂了。經過連續幾天的折磨，你的黑眼圈一定更明顯了，對吧？消除熊貓眼，你還在等什麼？
黑眼圈的原因因年齡而異。
眼瞼上的皮膚是全身最薄的部分，皮膚色素或皮下血流的顏色很容易在眼瞼表麵反射。
普通人的皮膚有兩種顏色，背部更深，腹部更輕。如果你的眼睛皮膚和你的背部顏色一樣，這將很難解決。因為你的黑眼圈問題就像可愛的大熊貓，它出生了。然而，大多數人的黑眼圈仍然是後天造成的。
後天黑眼圈有很多原因，比如睡眠不好、過度使用眼睛或不恰當使用眼睛以及其他不良的生活和護理習慣，這些都會讓你的眼睛形成難看的黑眼圈。
黑眼圈主要有兩種類型。
1.血管黑眼圈:青色
這是因為微血管的靜脈血滯留通常發生在20歲左右，這對於日常生活異常的人來說尤其難以避免。
缺乏休息會導致微血管的血流速度變慢，血容量增加，耗氧量增加，缺氧血紅素大量增加。從外麵看，皮膚會呈現深藍色。由於眼部周圍分布有更多的微血管，睡眠不足、眼部疲勞、壓力、貧血等因素會導致眼部周圍皮膚充血和水腫。
2.色素黑眼圈:深棕色
這些黑眼圈的原因與年齡的增長密切相關，通常出現在中年以後。長期暴露在陽光下會導致眼睛周圍的色素沉著，隨著時間的推移會形成持久的黑眼圈。睫毛膏、眼線和眼影經常被使用，但是當它們被去除時並沒有被完全去除。隨著時間的推移，深層色素顆粒慢慢滲入眼瞼，形成黑眼圈。此外，血液滯留引起的黑色素代謝阻滯也會導致深棕色圓圈的形成。值得提醒的是，必須強調預防黑眼圈，黑眼圈一旦出現，就很難消除。
3緊急行動30分鍾擊退黑眼圈
眾所周知，充足的睡眠和休息是預防和治療黑眼圈的最佳護膚方法，但是工作、娛樂和失眠總是讓我們在清晨閉上眼睛。醒來後後悔已晚。4緊急措施能在30分鍾內有效擊退黑眼圈。
1.冷敷和熱敷眼睛:準備兩個由特殊液體製成的眼部放鬆和鎮靜護目鏡，其中一個用微波爐加熱半分鍾，另一個用熱敷眼睛五分鍾。同時，把另一個放進冰箱冷卻。熱敷後，取出冰箱中的冷眼罩，用冰敷在雙眼上5分鍾，以加速血液循環，緩解黑眼圈。
2.茶包應用:過濾浸泡過的茶包，放入冰箱中一會兒，取出應用眼。記得過濾掉，否則茶葉的顏色會讓黑眼圈更明顯。
3.眼部用薯片:土豆有美白效果。將土豆切成薄片，塗在黑眼圈上，使黑眼圈下的皮膚變白，從而改善黑眼圈的狀況。
治療黑眼圈比預防好。
當然，應急技術隻能用於緊急情況，如果使用得太多，就不會有效果。黑眼圈應以預防為主，預防遠勝於治療。特別是對於色素黑眼圈，有些按摩方法很難奏效。出門前你應該做好防曬工作。一些防曬霜應該塗在遠離眼睛的地方，眼睛周圍的皮膚是最薄的。顏料沉積最有可能發生在暴露之後。因此，防曬霜是最需要的。在有強烈紫外線的季節出門前，最好戴上太陽鏡，帶上太陽傘。
如果你想徹底解決黑眼圈問題，你還需要從飲食、休息、日常皮膚護理和其他生活習慣方麵入手。
“睡眠”消除黑眼圈
睡眠是預防和治療血管黑眼圈的最好方法。一般來說，每天睡8小時左右是最合適的。如果你從晚上10點到淩晨2點處於深度睡眠狀態，你的血液循環係統將處於最佳狀態。如果你在這段時間後不睡覺，黑眼圈會變得非常嚴重。
睡覺時枕頭不能太低。高枕會使血液不集中在眼睛上，減少黑眼圈的機會。一個易於使用的腳枕也很有幫助。睡覺時，它會放在你的腳下。睡覺時，你的腳的高度會比你的心髒略高，這樣可以更好地促進血液循環。第二天一大早，水腫不僅會完全消失，良好的血液循環和神經末梢也會活躍起來，還會讓你擁有一張美麗柔軟的臉，黑眼圈也會自然消失。
五種食物“吃”去黑眼圈
雞蛋
因為雞蛋富含高質量的蛋白質，蛋白質可以促進細胞再生，定期食用雞蛋和增加蛋白質攝入量可以有效緩解黑眼圈的形成。然而，人體每天隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，所以吃兩個以上的雞蛋是不合適的。有些人習慣吃生雞蛋。事實上，生雞蛋不容易消化並且含有細菌。因此，建議你吃煮雞蛋。此外，瘦肉、禽蛋、水產品等。也富含優質蛋白質。定期食用這些食物也有助於減少黑眼圈的形成。然而，雞蛋的蛋白質成分最接近人體，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻烏發的效果是眾所周知的，但其消除黑眼圈的功效可能鮮為人知。芝麻富含維生素E，可以滋養眼球和眼肌，從而緩解黑眼圈的形成。它不僅能讓你的頭發烏黑亮麗，還能消除你眼睛下麵的黑眼圈，一舉兩得。難怪有些人認為芝麻是神奇的“神奇食品”。除了芝麻，其他富含維生素E的食物包括花生、核桃、葵花籽等。
胡蘿卜
除了維生素E可以滋養眼球和眼肌，維生素A也有同樣的效果。胡蘿卜是增加維生素A攝入量的唯一選擇。能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中含有的維生素A也有助於改善視力，尤其是在黑暗中。其他含有維生素A的食物包括動物肝髒、黃油、雞蛋、苜蓿、杏子等。
巨藻
因為鐵是血紅蛋白的核心成分。因此，添加適量的鐵可以促進血紅蛋白的增加，從而增強其運輸氧氣和營養的能力。海帶富含鐵，所以經常使用海帶也可以減輕黑眼圈的困擾。其他富含鐵的食物包括動物肝髒和瘦肉。
綠茶
經常使用電腦的人可以喝綠茶來補充特定的植物營養，消除電腦輻射造成的黑眼圈。綠茶中含有的濃縮多酚能抑製自由基對皮膚支持纖維的損傷，是當今公認的最有效的抗自由基因子。多喝無咖啡因的綠茶不僅可以消除黑眼圈，還含有兒茶素，這不僅有助於身體脂肪代謝，還有助於睡眠。它不僅能穩定睡眠，還能使人不易疲勞。此外，綠茶包的外用也可以緩解黑眼圈。把裝著綠茶的袋子放在冰箱裏冷藏一會兒，然後拿出來敷在眼睛上20分鍾，眼睛下麵的黑眼圈就會有所緩解。
