預防嘴唇皸裂菜單吃水潤性感的嘴唇

許多MM們非常害怕秋天的到來，因為他們的嘴唇在這個季節最容易缺少水分和油脂。今天，邊肖特別向每個人推薦營養健康的唇部護理食品，這樣你在這個秋天就不會再擔心唇裂了。嘴唇幹裂的原因之一是由於缺乏各種維生素，尤其是維生素B，所以在秋天吃新鮮蔬菜保持嘴唇濕潤是非常必要的，如豆芽、白菜、白蘿卜、銀耳等。都是很好的潤唇美食。邊肖推薦菜:白蘿卜清湯練習: 1.白蘿卜去皮洗淨，切成小塊備用，薑切片，洋蔥切片。 2.將豬排切成小塊，取出後用冷水衝洗備用。 3.一次向排骨中加入足夠的水，加入切碎的白蘿卜塊，用大火煮至沸騰，然後繼續用小火煮40分鍾。 4.當排骨軟爛時，加入蔥、薑、料酒和胡椒粉調味，最後放入湯盆。注意:這湯的主要成分是白蘿卜。你也可以用煮好的湯直接過濾掉蘿卜。味道很好，還能滋潤你的嘴唇。水產品富含蛋白質、微量元素和維生素，對嘴唇有很好的修複作用。秋季多吃可以更好地保養嘴唇，如紫菜、海帶、牡蠣、鰻魚等都是相當不錯的選擇。邊肖推薦的菜肴:紫菜蛋花湯練習: 1.將幹紫菜浸泡在清水中，洗淨後撈起。然後將雞蛋打碎，將生薑去皮，切成粉末。把蔥切成花。 2.將鍋裏的油燒熱，放入薑末香鍋，注入適量清湯，加入紫菜，用中火煮沸。 3、然後加入鹽，加入雞蛋，推勻，倒入芝麻油，撒上蔥花。注意:放雞蛋時，火應該更大，並不斷推動，以防止雞蛋形成結塊和不能開花。水果一直是秋天滋養水和美麗的聖物。新鮮水果含有豐富的維生素和保濕成分，可以有效防止嘴唇幹裂。因此，秋季要特別注意多吃水果，如甘蔗、香蕉、芒果、梨、柿子等。推薦食物:酸奶水果沙拉練習: 1.將你喜歡的新鮮水果洗淨，切成小塊備用。 2.將所有水果放在一個大盤子裏，加入酸奶和沙拉醬 3.撒上花生和葡萄幹注意:不要添加有過敏反應的水果。添加的水果也應該是新鮮的。缺乏油脂還會使嘴唇不光滑和幹燥，所以多吃或多或少的油性家禽食品，這可以有效地緩解嘴唇皸裂，如雞，鴨，豬蹄和鵝蛋，這些都是非常好的護唇肉類菜肴。推薦給小編輯的菜肴:海藻鴨粥練習: 1.將鴨腿洗淨，切成小塊滾燙的水、海帶和米飯。把它們洗幹淨以備後用。 2、將鴨肉、海帶和大米放入砂鍋中； 3.加入足夠的清水和薑片，用大火煮沸，然後用小火煮至肉熟透。 4.繼續用溫火煮粥直到變稠，用鹽調味。注意:如果你不喜歡海帶的味道，你可以用一些蔬菜代替海帶，這也很好。