紅色汗衫能減肥嗎？
紅色汗濕淨的衣服不僅不能減肥，而且長時間穿著也有安全隱患，可能會導致身體虛弱。排出的汗水不是體內的脂肪，而是維持身體新陳代謝的水。
這款運動服也被稱為“運動服”，主要由聚酯纖維製成，內層有銀色塗層。網店客服告訴記者，衣服利用銀納米技術和納米銀薄膜熱輻射排汗技術，將身體表麵釋放的熱量反射回人體，形成一個熱循環，促進人體持續排汗，具有“五次突汗”的效果。這種衣服比普通的運動服裝消耗更多的熱量，減肥效果事半功倍。
你能通過大量出汗來減肥嗎？今天，湖北省中醫院肥胖專家(體重管理中心)主任肖說，運動後排泄有兩個來源，一個是脂肪消耗後產生的水，另一個是體內的水。運動後體溫升高時會出汗。可以說，脂肪消耗反應產生的比例非常小。據統計，脂肪分解後，除能量供應外，還會變成二氧化碳和水，其中二氧化碳攜帶84%重量的脂肪分子，而水僅占16%。加速出汗對脂肪流失的影響並不比正常出汗大。
“作為一個減肥者，關鍵是要看體重指數和身體脂肪含量。光看體重是沒有意義的。”肖說，在相同的運動強度下，出汗多並不意味著減肥效果更好。這也可能隻是體內大量水分流失，脂肪“根本不動”。這種減肥效果可能隻是好的數字，補充水分後體重會再次上升。
如何在不吃藥的情況下最快減肥？“春夏適當的鍛煉和排汗有助於散發體內的水分，對身體有益。”小鍾鳴說，許多網民認為用塑料包裹身體和其他方法可以讓身體出汗。過度出汗可能導致大量體液流失，導致體內電解質紊亂，甚至脫水和暈厥。
一位有10年經驗的健身教練說，穿汗濕的衣服相當於桑拿，但它隻是幫助身體出汗更多的輔助道具。他見過一些健身會員穿著類似網上購物的衣服，鍛煉時不透氣，然後胸悶和心慌影響鍛煉效果。
專家說，當你減肥時，完全停止吃肉和主食是錯誤的，不僅是為了保證你身體每天需要的營養，也是為了控製你的卡路裏攝入量。這是因為人們每天需要消耗70克以上的高質量蛋白質，而肉、魚、蛋和牛奶是蛋白質的最佳來源。營養攝入不足會減少肌肉和脂肪，導致新陳代謝降低和亞健康狀態。盲目減肥會導致低血糖、貧血、甲狀腺機能亢進、消化係統疾病、內分泌失調、骨質疏鬆症，甚至神經性厭食症。
小鍾鳴提醒說，減肥時，我們應該平衡營養和“吃好”。碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和膳食纖維必須按比例攝入，以確保營養的平衡和完美，避免富含油、鹽和多糖的食物。三餐應該合理分配，尤其是早餐，應該吃得好。
在網上帶紅色和突發汗的衣服對身體有害嗎
在淘寶上，“運動服”的價格高達1000元。月銷售量最高的商家一月份能賣出2000多件。據老板說，它曾經賣完了。商家還宣傳“終身質量保證”、“30天無理由退貨”和“五次突然出汗”。然而，記者發現，沒有一個商家解釋“突然出汗服裝”的安全性。
為了了解“防汗服”的安全性，記者采訪了金華市中醫院中醫部主任醫師馮鄭恩。他在這個問題上的建議是:春夏養陽，春夏適當運動和排汗，促進體內水分的排出，對身體有好處。然而，穿著“汗濕的衣服”會使人體出汗很多，這會導致體內電解質紊亂，甚至脫水暈厥。此外，“突然出汗服”的減肥效果也可能是由於出汗過多造成的體重減輕，補充水分後體重會恢複。特別是，應該提醒健身愛好者高溫天氣不適合健身活動。適當的排汗有益健康，但過多的排汗對身體有害。建議在下午4點暑熱開始消退後，根據不同的人進行健身活動。
