問題1:幹燥和粗糙
秋天是冷熱交替的季節。夏季高溫過後，人體會因長期暑熱而消耗氣血津液，容易出現陰陽失衡。同時，秋季天氣幹燥涼爽，加上體內水分不足，會導致皮膚幹燥、口幹舌燥等現象。此外，隨著年齡的增長，皮膚儲存水分的能力會下降，皮膚會變得更幹燥。
應急計劃1:選擇水合保濕產品
水合保濕劑不會從氣體或周圍環境中吸收水分，也不會堵塞毛孔。它們親水且油膩。它們使用起來非常清爽。透明質酸、膠原蛋白和彈性蛋白是代表。它們屬於相對高級的保濕成分，適合各種皮膚類型和氣候，可以在白天和晚上使用。
應急計劃2:補充水、蔬菜和水果
每天的飲水量為6-8杯，還有果汁、礦泉水、茶等。可以同時喝。能有效補充身體所需的水分。在飲食方麵，秋天吃蘿卜和喝好茶有利於消除夏天人體內積累的有毒熱量。多吃一些清熱潤燥的水果，如蘋果、梨、葡萄、棗、石榴、甘蔗、柿子、百合、蘿卜、銀耳、香蕉和無花果。你也可以吃一些幹果，如蓮子和花生。
問題2:細線
當秋天氣溫下降時，皮脂和汗液的分泌會迅速減少。然而，由於空氣體太幹燥，皮膚中的水分將逐漸蒸發，皮膚表麵將缺乏水分，細紋將更容易出現。特別嬌嫩的眼部皮膚需要特別護理。
應急計劃1:選擇修複產品修複角質細胞
選擇含有Q10、維生素E、泛醇、膠原蛋白和其他物質的產品，幫助修複皮膚細胞和抗衰老功能。維生素E具有良好的抗氧化作用，可聚集在皮膚角質層中，幫助角質層修複其防水屏障，並防止皮膚和角質層中水分的蒸發和流失。Q10能抑製微管係統上與細胞分化和免疫細胞受體活性相關的自由基氧化，增強免疫係統，延緩皮膚衰老。
應急計劃2:水果起皺應急
1.將香蕉搗碎後，加入半湯匙橄欖油，攪拌均勻，塗抹在臉上，幫助去除皺紋。
2.用清水衝洗西瓜皮並擦拭表麵。然後用清水衝洗，使皮膚清爽光滑。
3.黃瓜可以洗臉。將黃瓜切成薄片，貼在幹淨的臉上，可以使皮膚柔嫩光滑，消除皺紋。
4.西紅柿是很好的護膚品。你可以把它們壓成汁，加入少許蜂蜜，混合均勻，塗在臉上，有很好的去皺效果。
問題3:過敏發紅
秋季，空空氣粉塵中的植物花粉含量很高，同時人體麵部皮膚代謝加快，容易引起過敏。
應急計劃1:選擇抗過敏產品
敏感皮膚應多注意清潔麵部，適當使用護膚品，避免過度使用肥皂和其他乳液刺激皮膚，在過敏症狀高發季節選擇抗過敏和低刺激性化妝品。
應急計劃2:關注飲食和習慣
過敏的人應該盡可能少吃加工或精製的食物，盡可能少吃糖，以避免高油和高熱量。飲食對營養也很重要。確保你吃的食物富含以下營養成分，可以降低過敏風險:ω-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚和其他魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆類，但大豆是常見的過敏原)、抗氧化劑(水果和蔬菜中的維生素c，如綠色蔬菜，以及深色蔬菜中的β-胡蘿卜素)。此外，以下幾點需要注意:
1.不要用熱水或蒸麵條來止癢。保濕護膚品可以用來緩解皮膚幹燥。
2.避免暴露在陽光和風中，停止使用美白和嫩膚護膚品，保持麵部清潔。
3、快餐刺激性食物，限製脂肪、多糖飲食，避免酒精和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜。
4、過敏的人不要喝冰水，中藥甚至提倡不要吃冷食，以免刺激過敏。
5.每天補充維生素和微量元素，加強維生素C和維生素E的攝入，避免恢複後色素沉著。
