無論是減肥還是護膚，我們總是希望通過“吃”來解決。因此，皮膚美容師從廚房開始，為每個人找到了4種天然美容成分。你想知道這是什麼嗎？那就繼續讀吧！
大米-清潔、滋潤和提亮皮膚
大米富含維生素A、B和E、氨基酸、鹽酸等營養成分。當大米被清洗時，這些“水溶性維生素”和“礦物質”會留在水中。因此，淘米水“提升了它的營養”，並因其卓越的保濕和亮膚效果而聞名。它已經成為一種享有良好聲譽的天然美容產品。
淘米水中豐富的營養成分還能有效改善細胞代謝，防止細胞老化，增強皮膚抵抗力。其質地溫和無刺激性，更建議可調節淘米水的酸堿度。
大米表麵含有鉀，經過兩次洗滌的水會呈現弱酸性，酸堿度約為5.5，然後逐漸變成酸堿度約為7.2的堿性水。堿性水的洗滌能力更強，這意味著你可以根據你的皮膚狀況混合最合適的清潔水。
黃瓜-清潔和水合
黃瓜富含水、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，是一種享有很高聲譽的美容食品。用黃瓜清潔皮膚、護膚或用搗碎的黃瓜抗皺護理都非常有效。
最簡單的方法當然是把黃瓜片塗在麵條上。黃瓜可以吸收皮膚多餘的熱量，消除皮膚發熱，鎮靜皮膚，同時補充水分。特別適用於預防和治療陽光照射引起的皮膚暗沉、斑點和粗糙。
豆腐-活化、保濕、美白
豆製品中的大豆異黃酮具有雌激素樣作用。應用於護膚時，大豆異黃酮有利於激活皮膚，恢複其年輕的外觀。
用煮剩的豆腐保護皮膚，防止老化，有效滋潤和美白皮膚。方法很簡單。隻需將豆腐揉成豆腐糊，均勻地塗在臉上，配合輕柔的按摩，15分鍾後用清水洗淨即可。每周塗兩次豆腐麵膜，堅持一個月，你會發現你的皮膚又白又嫩。
酸奶-保濕和角質化
由天然牛奶發酵而成的酸奶含有乳酸，具有保濕和更新角質的功能。
你可以直接將酸奶塗抹在皮膚上，或者搗碎富含美容維生素的水果，如草莓和香蕉，然後與酸奶混合均勻，塗抹在臉上，從而滋潤和滋養你的皮膚。同時，酸奶溫和無刺激性，也非常適合曬後鎮靜舒緩的皮膚。
此外，酸奶對腹部和腿部脂肪的燃燒有很好的效果。酸奶可以作為日常膳食的替代品，去除糞便，達到減肥的效果。但是空胃，饑餓時不應該馬上喝，容易給胃造成負擔。
