觸摸你的臉之前，先洗手
痘痘的危險:★,★,★
錯誤的示範:當你感到無聊的時候，你總是會做一些隨意的手勢，比如摸摸你溫柔光滑的小臉，學會像可愛的漂亮女孩一樣用手托住臉頰。多感人啊！
原因:事實上，這種最無意的行為是麵部皮膚的殺手。我們的手是最常接觸外部物體的部分，自然地，它們被大量的灰塵和細菌所汙染。在隨意觸摸臉部的動作之間，手上的細菌會到臉部，滋生粉刺。
正確的方法:年輕人，為了忍受孤獨，不要在無聊的時候用髒手摸你的臉。如果有什麼緊急的事情需要觸摸，在觸摸你的臉之前先清潔你的手。
壞習慣2:過度洗臉
每天早晚洗臉。
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虛假演示:洗臉是保持皮膚清潔幹燥的基本步驟，隻要有空，就洗！摸摸你臉上的油，洗幹淨！汗，洗洗！
原因:過度洗臉會刺激皮膚分泌油脂，這更容易滋生細菌。這樣的皮膚環境更適合痤瘡的生長發育。
正確的方法:不管是什麼季節，早晚洗一次臉就足夠了。當然，洗臉時不要粗心，否則事半功倍。在秋天和冬天，當皮膚感覺特別幹燥時，更有必要減少洗臉的頻率，一天一次就足夠了。
壞習慣3:出汗後不要擦幹臉
健康的皮膚呈弱酸性。
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虛假證明:我隻留下了一點汗水，沒有留下股份。為什麼要費心用紙巾擦汗？讓它自然蒸發。
原因:健康的皮膚是弱酸性的，細菌更適合生活在堿性環境中。汗水是弱堿性的，所以如果你出汗後不擦幹你的臉，你的臉將保持弱堿性，為細菌的生長提供一個理想的環境。
正確的方法:即使隻流了一點點汗，而且沒有往下流，也要擦去臉上的汗水。然而，這種擦拭僅限於用幹手帕擦拭。如果一個人利用機會變相洗臉，細菌仍然有機會。
壞習慣4:缺水
每天喝8杯水。
痘痘的危險:★★,★
虛假證明:許多mm隻在口渴時喝水，不僅沒有達到每天8杯水的標準，而且沒有達到足夠的水來保持皮膚柔嫩。
原因:為了達到水油平衡，不僅要使用外用補充劑、噴霧或保濕水來滋潤皮膚表麵，還要口服。如果不能達到水油平衡，皮膚會自然分泌多餘的油。不僅當你感到口渴時，你需要喝水。你感到口渴，你的身體功能已經處於嚴重缺水的狀態。
正確方法:遵循每天喝8杯水的原則。即使你不渴，你也應該喝足夠的水來保持體內的水和油的平衡。
壞習慣5:睡得太晚
黃金睡眠休息時間
痘痘的危險:★★,★
錯誤的證明:不管怎樣，我有年輕的資本。我一起床，就不在乎他明天是否精神好。直到他困了，我才睡覺。因此，我養成了每天熬夜的習慣，我的生物鍾被調整到淩晨兩點或三點才睡覺。
原因:10-6是最佳睡眠時間，因為10-2是皮膚新陳代謝最活躍的時間，也是皮膚自我修複和保養的最佳時間。此時我們必須抓緊黃金睡眠和休息時間。
正確的方法:對於許多從9點到9點工作的上班族來說，每天10點睡覺是不現實的。你不妨把時間限製在11點鍾。每天晚上11點前躺在床上，你可以在午夜進入深度睡眠期，對皮膚保養的效果是一樣的。
壞習慣6:不吃蔬菜和水果，隻吃肉
食物種類攝入量的合理分配
痘痘的危險:★
錯誤的證明:我是一個典型的食肉動物。我通常隻吃肉，幾乎不喜歡水果和蔬菜。
原因:肉類會使消化係統異常，即不容易消化。水果和蔬菜中所含的纖維素具有相反的效果，可以幫助消化道中的食物更好地消化，保持腸道暢通，而且痤瘡不易自然爆發。許多水果和蔬菜含有多種維生素，是護膚所必需的。
正確的做法是:飲食均衡，不僅要吃肉，還要少吃肉。如果你想擁有真正美麗的皮膚，你應該嚴格遵循飲食金字塔，合理分配你吃的食物種類。
