如果你一天不洗頭，你的發根會變得油膩。今天，讓我們來看看能做些什麼來從根本上改善油頭。
1、經常洗頭會加重油脂狀況
如果你長時間不洗頭，你會出油的。然而，如果你經常洗頭，你會清理掉頭皮上的油脂，甚至會帶走保護頭皮的油脂。皮脂會得到“缺少油脂”的信息，這將導致越來越多的油脂分泌和越來越多的油脂進入你的頭發。
對策
洗發水的數量應該控製在3天之內，但是有必要確保每種洗發水都是幹淨徹底的。
洗發水可以分為兩次，第一次洗頭皮，第二次洗頭皮的同時也洗頭發。
2.洗發水產品選擇不當
現在市場上有很多種洗發水產品。好的洗發水產品對頭發和頭皮的健康至關重要。一些更潮濕的產品會使頭發和頭皮無法徹底和深入清潔，長期使用會導致頭發健康問題。
對策
目前，大多數洗發水產品都含有矽，但由於矽本身的密封性能，後續護發產品無法進入頭發，還會粘附在頭皮上，導致出油和脫發等問題。因此，如果你的頭發有嚴重的油脂分泌，你必須選擇一種不含矽的、純植物的、有油脂控製作用的洗發水。
3、護發產品使用方法不正確
護發素和發膜可以真正滋潤頭發，但這種護發產品隻能用於頭發，必須注意不要接觸頭皮。由於護發素和發膜中的營養成分，新清潔的頭皮會再次變得“髒”，從而導致發油。
對策
使用護發素和護發麵膜時，避開頭皮，隻塗在頭發上，尤其是頭發尾部幹燥和狂躁的部分。
4、過度使用化學護發產品
使用定型產品，如發膠和噴霧，會使頭發長時間遠離空氣體，這會使你的頭皮更加油膩。如果清洗不徹底，產品很容易在頭發和頭皮上積累，長期使用會導致頭發油膩。
對策
如果你的頭發已經上了很多油，在調理健康的頭發之前，避免大量使用頭發定型產品。
如果你必須使用它，選擇一種更新鮮的噴霧，在晚上睡覺前徹底清洗你的頭皮和頭發。
5、飲食和休息不正常
油膩和辛辣的飲食，或經常食用油炸食品和垃圾食品，會使皮脂腺活躍和油脂分泌旺盛，導致嚴重的發油。
而且經常熬夜、睡眠不足、精神緊張等原因，也會造成嚴重的發油或發黃等問題。
對策
在日常生活中，我們必須保證充足的睡眠和作息規律。少吃高脂肪、高熱量和辛辣的食物；更多的鍛煉；保持良好的心態，避免過於緊張。它不僅能改善發油的問題，而且對健康有益。
