蜂蜜水
蜂蜜含有大量的葡萄糖、無機鹽、礦物質和維生素，對人體吸收極為有益。多喝蜂蜜水不僅能起到滋補保健的作用，還能收獲良好的藥用價值。
中式養生特色:蜂蜜在中國被用作醫療保健已經有幾千年了。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜在出生時是涼的，所以可以清熱。
成熟帶來溫暖的自然，所以它可以補充中間。然而，現代醫學也證明，煮蜂蜜的水會破壞蜂蜜中的維生素和生物酶，降低其營養價值。因此，每個人都可以根據自己的體質，用冷開水來取蜂蜜清熱、潤燥、解毒。或者用60℃以下的溫水取蜂蜜，可以補脾胃，促進消化。
豆漿
豆漿不僅比大豆有更高的蛋白質吸收率，而且含有大量的氨基酸，這對肌肉修複和再生、皮膚、頭發和指甲的生長非常有用。
中式養生特色:在中國傳統養生科學中，豆漿被認為性質溫和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效，尤其對女性而言，它能調節體內雌激素，延緩衰老。然而，在今天的概念中，營養豆漿不僅可以單獨飲用，還可以添加許多不同的營養成分，如穀物、幹果和水果，從而改變更個性化的口味和營養配方。
李子糖漿
酸梅湯由烏梅、山楂、陳皮等主要原料製成，富含有機酸、維生素、礦物質等營養成分，具有降脂降脂的保健功效。此外，酸梅湯味道酸，但它是一種真正的堿性飲料。經常飲酒有助於人體血液酸堿度趨於平衡，並保持健康的堿性體質。
中式養生特色:酸梅湯起源於商周，有1000多年的曆史，是中國最古老的傳統飲料之一。它不僅受到老百姓的喜愛，也受到清廷的青睞。甘龍皇帝曾給酸梅湯起名叫“清宮一寶”。例如，北京老字號“九龍齋酸梅湯”因采用清宮配方而享有“京都第一酸梅湯”的美譽。
在現代，酸梅湯可以去除油脂，緩解油膩感，也是年輕白領的常規飲品。特別是九龍齋，一種由純天然原料經過兩次煮沸製成的天然酸梅湯，以其原汁原味、保健效果明顯，成為白領人士的“第一飲品”。
菊花茶
菊花能清熱明目。普洱茶可以降血脂和減肥。當菊花遇到普洱茶時，就有了菊花茶，菊花茶在城市越來越受歡迎。
中式養生特色:其實“菊花茶”並不是一種新發明的飲用方法。早在近代，普洱茶和菊花就在中國的廣東、香港、澳門等地一起飲用。因為中醫認為菊花茶可以看作是一種中藥，它對眩暈、耳鳴、頭痛、心煩、易怒、失眠、多夢等症狀很有幫助。此外，普洱茶具有分解脂肪和降血脂的功能，而菊花具有養肝護眼的作用，因此“菊普洱茶”也非常適合現代上班族飲用。
茉莉花茶
茉莉花茶是一種由綠茶和茉莉花製成的茶。它有“中國花茶聞春天的味道”的美譽。它不僅口感清新、醇厚，而且能“祛寒解鬱”。
中式養生特色:中醫認為茉莉花具有“理氣、祛穢、和中”的功效。經常飲酒能清肝明目，燥濕和中，理氣解鬱。茉莉花茶不僅具有茶的功效，還具有茉莉花的藥理作用，非常適合血瘀症女性秋季飲用。
枸杞茶
枸杞子富含β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣和鐵，具有滋補肝腎、明目的作用。飲水對肝腎不足引起的頭暈、耳鳴、視力模糊、記憶力減退、眼疲勞有保健和治療作用。
中式養生特色:中國曆代名醫都非常重視枸杞茶的滋補作用。在《本草綱目》中，人們認為枸杞可以“補氣、補血、生楊燦、養陰、除風濕，還有一種完美的美”現代枸杞茶將枸杞根、葉、花、果中各種獨特的營養成分和藥用成分有機地結合在一起，使枸杞根、葉的寒性、枸杞的寒性和枸杞幹果的溫性變得柔和，相互學習，使枸杞的滋補藥性更加平和有效，更容易被人體吸收和利用。
紅棗桂圓薑茶
紅棗桂圓薑茶深受白領女性的喜愛。它被認為是補血養顏、驅寒保暖的聖物。隻要龍眼、紅棗和薑末用開水一起煮，製作起來也很簡單。
中式養生特色:從傳統中醫角度看，龍眼安神補氣血，紅棗補血養胃，生薑溫涼，不僅僅是真正的中國茶。也是一種能極大地補充氣血、活血化瘀的飲料療法，非常適合體質較冷的女性飲用。
杜仲茶
目前，以杜仲為原料的杜仲茶越來越受到人們的歡迎。這種中藥飲料不僅具有極高的保健價值，而且無副作用，口感香甜。經常飲酒對健康大有好處。杜仲可以在大型超市買到，用開水衝泡3分鍾後即可飲用。
中國養生特色:《本草綱目》記載“杜仲色紫，味辛甘，滋補肝腎，強筋壯骨，治腰膝酸軟、胎動不安等症”，表明古人已認識到杜仲不僅能起到日常保健作用，而且對女性有特殊作用。現代醫學還發現，杜仲茶在消耗身體脂肪的同時，還能促進腸胃中膠原蛋白的合成。因此，愛美的白領女性平時可以多喝杜仲茶，改善楊琪，滋養身體。
以上8種中國保健飲料各有特色和功效。辛苦工作的女工們也可以根據自己的情況選擇一種作為日常保健飲料，以緩解身心壓力，增強體質。
