換洗發水
不用說，更換洗發水是最簡單最容易的方法，但是你真的會根據成分選擇洗發水嗎？確切地說，頭皮屑實際上是一種頭皮疾病。含有鋅羥基吡啶硫酮的洗發水可以恢複幹燥和片狀頭皮的平衡。含有黃瓜和薄荷精華的成分可以緩解頭皮炎症。
試試頭皮去角質。
頭頂的皮膚和我們身體所有部位的皮膚一樣。隨著時間的推移，死皮和角質會積累。過多的角質也可能導致炎症和其他問題。試試頭皮去死皮產品，它可以去除死細胞，讓頭皮更清新。
改變你的洗發習慣
我們不建議你每天用去屑洗發水洗頭，試著用保濕洗發水讓你的頭皮更加濕潤。當然，保濕洗發水不會像去屑洗發水那樣立竿見影，但是如果你堅持兩個星期，你的頭皮會變得不那麼幹燥。洗發時不要用長指甲抓撓頭皮。這隻會讓你的皮膚更加敏感和發炎。最好用指尖按摩頭皮。
選擇造型產品時要小心。
避免在頭皮上噴灑香水、發膠和所有含酒精的定型產品。因為酒精會使頭皮變幹，從而更容易形成頭皮屑。
馬上放下你的甜點！
奶酪、全脂牛奶和含糖高的食物對你的毛囊和皮膚有害。不僅麵部皮膚會受損，你的頭皮也會受損。
緩解壓力是一個好方法。
壓力的變化會破壞你的身體平衡，也會影響你的頭皮健康，所以花點時間試試瑜伽和普拉提，這些活動可以平衡你的情緒，確保休息，不僅可以讓你的免疫係統更健康，還可以讓你的身體激素水平保持平衡。
去看皮膚科醫生
如果你嚐試過其他問題，但仍然受到頭皮屑的困擾，那麼你真的應該去醫院檢查是濕疹還是牛皮癬，如果是，你需要藥物治療。
換洗發水
不用說，更換洗發水是最簡單最容易的方法，但是你真的會根據成分選擇洗發水嗎？確切地說，頭皮屑實際上是一種頭皮疾病。含有鋅羥基吡啶硫酮的洗發水可以恢複幹燥和片狀頭皮的平衡。含有黃瓜和薄荷精華的成分可以緩解頭皮炎症。
試試頭皮去角質。
頭頂的皮膚和我們身體所有部位的皮膚一樣。隨著時間的推移，死皮和角質會積累。過多的角質也可能導致炎症和其他問題。試試頭皮去死皮產品，它可以去除死皮細胞，讓頭皮更清新。
