1.葡萄幹
你為什麼喜歡葡萄？在我們的意識中，葡萄幹隻是我們日常生活中的零食，但是你知道葡萄幹的功能嗎？
葡萄幹具有強健牙齒、殺菌、消炎、補血、促進消化、排毒和美容的功效。葡萄幹富含鐵和鈣，對兒童、婦女和體弱貧血的人來說是一種很好的補品。它們可以補血、溫腎、治療貧血和血小板減少症。葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。經常攝入葡萄幹有利於神經衰弱和過度疲勞。
脫發的人吃葡萄幹，及時補充礦物質、維生素、氨基酸等。，可以使頭發重新發亮。
2.胡蘿卜
胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，可以在人體內轉化為維生素A。它在頭皮細胞和組織的發育中起著重要的作用。如果脫發患者經常食用胡蘿卜，不僅能為毛囊提供營養，促進毛發生長，而且對治療夜盲症、增強免疫功能、防止手腳脫皮、降低血糖和血脂等也有明顯效果。
如果朋友因血液循環淤滯而脫發，可以用一些活血化瘀的成分，如紅花、當歸、大棗等中藥。如果頭發因腎虛而無法固定，隻要體質允許，可以食用補腎山藥。何首烏對腎虛者也有補腎生發的作用。
3.鯉魚
鯉魚的肉很嫩，不僅味道鮮美，而且易於消化和吸收，是一種難得的美味營養的優質食品。鯉魚具有開胃健脾、安胎催乳的功效，對保持頭發烏黑亮澤有一定作用。
4.猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質保健食品。它的營養價值非常高。猴頭菇也是一種極好的美容食品，可以促進頭發生長。
5.花椰菜
芫荽和西蘭花有更好的抗雄激素作用。因此，在治療脫發的同時多吃這些食物有助於抑製雄激素分泌。
6.苦瓜
苦瓜寒而苦，入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血脂、降血壓、美容、促進新城代謝的功效。苦瓜富含維生素B1、維生素C和礦物質。長期食用苦瓜對治療脫發有很好的作用。苦瓜也是減肥的聖物。苦瓜鮮汁含有苦瓜甙，可減少脂肪和多糖的攝入，被稱為“脂肪殺手”。
7.蒲公英
蒲公英含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素和維生素，能及時補充頭發所需的營養。胡蘿卜素和維生素C可以防止頭皮油膩，保持健康的頭發質量。
食譜:蒲公英黑豆糖
蒲公英150克，黑豆500克。將蒲公英和黑豆放入鍋中，加入適量的水煮熟，棄去蒲公英殘渣，加入200克冰糖晾幹，每天吃100克。
最後，介紹了網上流行的抗脫發偏方，針對體質熱的人群。
側柏葉洗發水
側柏葉對治療脫發有一定療效，特別是對體熱過盛的脫發，如斑禿、血熱風引起的脫發。體熱過盛者肝火旺盛，導致全身其他髒器功能障礙和情緒障礙等連鎖反應，易出現斑禿和脫發。側柏性寒，屬肝、肺、大腸經。具有涼血、止血、消腫、安神的功效。因此，適用於預防體熱過盛患者的脫發。
練習:1。準備新鮮野生側柏葉2。衝洗幹淨3。將清水放入鍋4中。放入適量側柏葉(6公斤水約150克側柏葉，也可根據自己的使用情況進行調整)5。煮好以澄清水，然後不使用洗發水直接洗頭，然後用清水再次衝洗。重複使用更好。
1.葡萄幹
你為什麼喜歡葡萄？在我們的意識中，葡萄幹隻是我們日常生活中的零食，但是你知道葡萄幹的功能嗎？
葡萄幹具有強健牙齒、殺菌、消炎、補血、促進消化、排毒和美容的功效。葡萄幹富含鐵和鈣，對兒童、婦女和體弱貧血的人來說是一種很好的補品。它們可以補血、溫腎、治療貧血和血小板減少症。葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。經常攝入葡萄幹有利於神經衰弱和過度疲勞。
脫發的人吃葡萄幹，及時補充礦物質、維生素、氨基酸等。，可以使頭發重新發亮。
2.胡蘿卜
胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，可以在人體內轉化為維生素A。它在頭皮細胞和組織的發育中起著重要的作用。如果脫發患者經常食用胡蘿卜，不僅能為毛囊提供營養，促進毛發生長，而且對治療夜盲症、增強免疫功能、防止手腳脫皮、降低血糖和血脂等也有明顯效果。
如果朋友因血液循環淤滯而脫發，可以用一些活血化瘀的成分，如紅花、當歸、大棗等中藥。如果頭發因腎虛而無法固定，隻要體質允許，可以食用補腎山藥。何首烏對腎虛者也有補腎生發的作用。
