許多女性在護理產品上投入巨資，但仍未看到成效。你有沒有想過你的身體有問題？身體充滿毒素，皮膚自然不會好，不管有多少護膚品被浪費。隻有淨化身體內部，我們才能真正有效地改善膚色。一個或九個大問題告訴你，你的身體充滿了毒素！
9大號提醒你，你的身體充滿毒素。 便秘
如果你排便超過3天或更多，你可能會患便秘。根據症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和散發性便秘。大腸形成糞便並控製排便，排便是人體排出毒素的主要通道之一。如果毒素儲存在體內，會影響脾胃運化，引起大腸傳導紊亂，導致腸梗阻便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素積累，這些毒素被人體吸收，會繼發胃腸不適、口臭、
2.肥胖
如果你的體重超過標準體重或體重指數的20%
6.皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官。皮膚上的汗腺和皮脂腺可以分泌毒素，而這些毒素是其他器官不能通過出汗來解決的。外部刺激、不規律的生活、精神壓力和內分泌失調會削弱皮膚的這種功能並引起瘙癢。慢性胃炎是由飲食不節、脾胃虛弱、勞逸過度引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成體內積毒、氣血不通的症狀。
7.十二指腸潰瘍
憂慮、抑鬱、憤怒、肝鬱氣滯都是內源性毒素，飲食不當、過度饑餓和飽腹感、多吃辛辣等物質以及煙酒成癮帶來的外源性毒素均可導致十二指腸潰瘍。
8.腸易激綜合征
是指腸道刺激過度反應或出現異常現象，導致血流緩慢，排毒管道不通暢，多種毒素滯留在體內。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉和便秘。
9.濕疹
大多數是由消化係統疾病、胃腸功能障礙、精神壓力或環境中各種物理和化學物質刺激引起的皮膚炎症反應性疾病。它也是由新陳代謝過程中產生的太多廢物造成的，這些廢物不能及時從體內排出。
以下是解毒的方法
第二，如果你想擁有幹淨的皮膚，你必須這樣做。
美容前排毒 1、多堿少酸，在體內形成弱酸性環境
肉、魚、蛋和穀類都是生理酸性的，而水果如蘋果、桔子、梨和蔬菜是生理堿性的食物。如果酸性食物成為你日常飲食的主要部分，這肯定會導致你體液和血液中乳酸和尿酸含量的增加。如果它們不能及時排出體外，將會損害你的表皮細胞，導致你的身體和皮膚過早氧化。多吃富含堿性的食物是一種簡單有效的除酸和美容的方法。從現在開始，你飲食中的基本食物，如水果和蔬菜，應該占80%，而酸性食物，如肉類、牛奶、精製麵粉、咖啡、糖果等。僅占20%,能使你的身體恢複到健康的弱酸性環境，對健康和美容非常有幫助。
2、優質睡眠，最佳排毒藥方
長期睡眠不足、熬夜和睡懶覺會減緩你的身體新陳代謝、內分泌失調，導致各種皮膚問題。良好的睡眠可以促進體內的淨化過程。同時，良好的睡眠可以加速肝髒造血，補氣養血，全麵增強身體器官的各種功能，加速身體循環和新陳代謝，自然毒素不會留在體內。因此，周末不要熬夜，在11點前睡覺來完成一天的排毒。
3.白天抗氧化，晚上解毒
白天，環境汙染和陽光會加速皮膚氧化，積累更多毒素。因此，白天使用抗氧化霜可以保護皮膚免受自由基和毒素的侵害。晚上，是促進皮膚恢複和幫助毒素分泌的好時機。基於這些原則的一係列產品已經出現。在那些你不得不忙碌的夜晚，使用專為疲倦的皮膚設計的夜間護理產品，它具有加速黑色素代謝、解毒和美容的效果，並在白天完全解毒。
4.通過出汗去除毒素
出汗是消除皮下毒素的好方法。隨著排汗，血液循環將加快，新陳代謝將得到促進。毒素將與汗液同時排出。因此，最好加強有氧運動。不喜歡運動或體質虛弱的mm可以一周慢跑或快走兩次，每次超過30分鍾，而泡溫泉和桑拿也可以起到排汗排毒、淨化毛孔和排毒養顏的作用。
5.每周讓你的皮膚每天休息一下。
日常化妝和使用重護膚化妝品也會導致毒素和廢物積聚在皮膚表麵。建議每周找一天作為“皮膚休息日”，讓因過度勞累或長期護理而疲勞的皮膚得到休息。在這一天，起床洗臉後，你不要使用化妝水、美容乳液等。你也不化妝。這一天是“皮膚缺糧的一天”，可以真正感受到皮膚的自然彈性。
