老徐最近在她的博客中透露，當她在洛杉磯忙於中美電影節時，她找到了一種新的減肥方法。由於每天上班都需要穿高跟鞋，研究結果顯示，高跟鞋對減肥有顯著的效果，很多人的胃在兩周內就會消失。今天，讓我們來看看高跟鞋是如何減肥的。
徐靜蕾堅持白天穿高跟鞋減肥(徐靜蕾博客照片)
大解密徐靜蕾的減肥方法:
1.白天穿高跟鞋，從2英寸開始。
2、晚餐以“恨天堂高”開始！
徐靜蕾談論高跟鞋的減肥效果；
由於行走時身體不自覺的緊繃，兩周後腹部似乎下降了很多，這是強烈推薦的。前提是買一雙舒適的衣服，然後每天都穿，即使是在家裏走路的時候！穿著高跟鞋的時候，這種潛力也被挖掘出來，這就是所謂的“優雅”風格。
事實上，並不是唯一一個提倡高跟鞋減肥的明星，而肖S也非常擅長穿高跟鞋減肥。此外，高跟鞋不僅可以減少腹部脂肪，還具有美腿效果。
小s秀腿
肖認為，每天平躺在床上，做一些小動作來提腰、伸腿，或者經常穿適合腳穿的高跟鞋，慢慢地走，對腿部伸展和糾正姿勢都有好處。
穿高跟鞋收緊大腿線條:
大腿內側的皮下脂肪容易積聚和放鬆，比膝蓋厚。大腿容易變粗的原因是大腿肌肉不夠發達，皮下脂肪太軟。充分鍛煉大腿肌肉，多做運動，用力鍛煉大腿，然後充分按摩，可以慢慢改善粗大腿的煩惱。
高跟鞋和細腿有訣竅。
A.穿上高跟鞋，保持上身挺直(注意姿勢，不要向前或向後傾斜)，吸氣至小腹，在胸腔位置停止呼吸；
用大腿的力量，輕輕抬起大腿，帶動小腿向前一步。記住，你的大腿必須抬起來，這樣你的步伐就不會沉重和疲憊，而隻是很輕。
當踩在地上時，記住不要用腳跟或腳趾接觸地麵，而是用“腳板的中間部分”接觸地麵是正確的。這不僅可以減輕走路時雙腿的壓力，也是穿高跟鞋的必要禮節，還可以減少鞋子跟著地麵時產生的不愉快噪音。
D.當兩隻腳互相交叉時，沒有必要形成一條直線，隻要每隻腳自然向前移動。兩隻手放鬆，下垂，自然擺動，看起來很大方。
