淺平底鞋的運動設計
對於“換班行走”的熱潮，體育專家特別提醒，除了運動的熱情，“換班行走”還需要考慮配備專業設備。因為正式的衣服，如在辦公樓裏穿的皮鞋和西裝，不適合運動，高跟鞋等甚至可能會造成意外的運動傷害。因此，我們必須選擇合適的器材來提高健身效果。在選擇美國雜誌《預防》推薦的步行鞋時，有7個不可忽視的要點。
除了運動的熱情，上課還需要考慮專業設備。
鞋底材料:目前，許多知名品牌的步行鞋都是以EVA或壓縮EVA為主要鞋底材料。EVA是一種柔軟、輕質、柔韌的泡沫材料。即使走了很長時間，受壓部分也會在一天內恢複到原來的狀態。這是一種理想的鞋底材料。
腳跟:正確的行走姿勢是腳跟先著地。選擇步行鞋時，鞋跟的位置不可忽視。穩定性好、傾斜度小、緩衝效果好的鞋跟是最佳選擇。
外底:外底最能反映鞋子的整體形狀。應根據腳的形狀選擇平底、半弧形或弧形外底，以適當保護腳踝。
中底:中底是介於鞋麵和外底之間的一層，較軟，具有一定的減震效果，並具有足部支撐功能。選擇應該注重實用性，不要被受歡迎程度所迷惑。
穩定性:行走時，踝關節向內旋轉，對足弓及其周圍韌帶的壓力會增加。因此，長時間行走或踝關節過度內旋將導致足跟疼痛和其他症狀。好的步行鞋穩定性好，可以避免腳踝受傷。
鞋墊:大多數質地良好的步行鞋都配有彈性墊，能最大限度地保護足部，緩解步行引起的足部疼痛等症狀。
鞋尖:鞋尖具有保護腳趾的功能，所以它的選擇應該是舒適的，並且應該與腳的形狀相匹配。避免選擇尖頭鞋，否則會對腳造成不必要的傷害。
白色運動平底鞋
此外，試圖輪班的白領可以帶一個裝有水、幹毛巾和辦公大樓裏穿的正式衣服的小包，而昂貴的皮鞋需要額外的保護。出門時，將辦公室穿的鞋子放入鞋袋中，可以有效保護鞋麵不被劃傷或擦傷。進入辦公樓後，用幹毛巾擦汗，防止室內外溫差引起感冒。然後喝一些飲料來補充輪班時流失的水分。最後，很容易換上皮鞋和正裝，將換好的運動鞋放入迪卡儂鞋袋中，然後與運動服一起放回小袋中，這樣既整潔又不會弄髒有鞋底的衣服。
簡單直接的運動風格是必不可少的。
此外，還要注意科學的健身理念、堅持體育精神和專業的器材保障，這是保證“步行課”效果的三個關鍵詞。長期堅持上下班步行可以使心髒得到一定的鍛煉，增強心肌功能，改善血液循環，預防頸椎病。然而，白領工人不能太激進。他們必須在身體所能承受的範圍內進行科學鍛煉。如果他們覺得自己超出了體能範圍，他們可以在散步後乘坐交通工具。
寒冷的冬天已經過去，春天是上班的好時候。在一個陽光明媚的早晨，打造一套專業服裝，一起“散步”。當然，別忘了帶來快樂的心情！
好鞋的三個要素
1鞋底和鞋體根據人體足部的生理結構，采用ECCO一次澆注成型的DESMA工藝製成。將高科技超細纖維麵料製成的鞋墊嵌入鞋底，使成品鞋高度符合人體生理曲線，穿著後有赤腳走在沙灘上的感覺。
2GORE-TEX材料的應用使這種鞋被稱為透氣鞋，不僅大大延長了鞋的使用壽命，而且大大減輕了鞋的重量，即使在寒冷的環境中也能自由穿著。
戶外活動專用鞋，全皮革，內襯GORE-TEX防水透氣材料:鞋舌和鞋麵相連，有效防止水進入。鞋底采用ECCO專利減震器，適合野外探險。
