紅色潛水高跟鞋(Emporio Armani)
高科技的鞋子聲稱它們可以讓我們在不流汗的情況下得到充分的鍛煉，並且我們可以擁有良好的身體，比如行走後的細腿和臀部。我們真的要告別高跟鞋，再也不用去健身房了嗎？ELLE的美國編輯APRIL LONG親自走進實驗室，揭開“減肥”鞋的真相。
照片:馬修·謝夫靜物攝影:陶寫作:四月長翻譯:臉譜編輯:林恩
腿和臀部都很細？
為了了解高科技產品的內部秘密，當然有必要求助於高科技測試。所以此刻，我躺在麻省大學阿姆赫斯特校區的生物力學研究室裏。我周圍的科學家正在連接各種探針和電線，將各種儀器固定在我的腿上，並將冷電極直接貼在我的皮膚上。我甚至不穿褲子。不，如果男人的自行車短褲是褲子的話，那是協會借給我的褲子，因為我今天穿的外褲是又窄又緊的牛仔褲。老實說，在科學家麵前暴露我的胖象腿是很尷尬的。幸運的是，這不是美腿比賽。這個實驗的目的是揭示可測量的物理事實和廣告口號之間的區別。目前，一些時尚可愛的健身鞋，如斯凱奇斯塑身鞋、Mbt鞋和銳步易通，都聲稱可以有效收緊肌肉。一些產品甚至顯示它們可以減少脂肪，改善血液循環，緩解頸部壓力，並有助於改善姿勢。你真的需要穿上它們然後走路變瘦嗎？
在今天的測試中，我特意穿了一雙Fitflop涼鞋，這是當今最時尚的足部放鬆鞋(Bliss SPA的創始人瑪西婭·基爾戈與英國生物力學專家戴維·庫克、博士和達倫·詹姆斯合作開發了這款鞋，從那以後，他們總共賣出了400多萬雙鞋)。我的任務是穿上這種聲稱能夠塑形和燃燒脂肪的鞋子，在金屬板上前後移動，金屬板可以感知每個腳趾上的壓力並記錄下來。說起來容易，但實際操作相當麻煩。我已經成為《弗蘭肯斯坦》中的一個角色。我的身體被電線包裹著，每一個相連的儀器都是至關重要的:一些膠水被注入我的鞋子，以測量我走路時腳上的壓力，電極測量我走路時肌肉的運動，另外，一堆感應球用膠帶固定在我的膝蓋骨、腳踝和臀部，這些傳感器將身體壓力信號反饋給技術人員，並在電腦上顯示出來。這些發光的儀器聚集在我的下半身，創造了一個奇怪的下半身動畫形象，在屏幕上來回遊蕩，好像在尋找什麼東西(尋找它的上半身？).這種動作抓取技術也被應用到電視遊戲的設計中。遊戲設計者已經通過這種技術創造了類似的遊戲，比如《霍比特人的軍隊》，這讓我抑製住了自己的欲望，在測試過程中一直跑來跑去，模擬揮舞劍來斬斷惡魔。
實驗數據令人驚訝:與普通人字拖相比，Fitflop的緩衝鞋墊大大降低了地麵對關節的壓力(穿其他鞋的每一步都會對膝蓋、臀部和腳踝造成傷害)。通過測試數據顯示，我的腿筋、大腿和小腿肌肉明顯得到了鍛煉，肌肉得到了拉伸，連接更加緊密。英國索爾福德大學臨床生物力學副教授理查德·瓊斯對鞋類做了大量研究，他解釋道:“嵌入在Fitflop鞋底的墊子會破壞身體平衡，所以肌肉群必須更緊密地配合才能與地麵競爭。隨著時間的推移，這種不平衡會讓雙腿越來越強壯。”然而，目前的塑身鞋，如斯凱奇斯塑身鞋和銳步易通，都是基於這一原則。
尼古拉·蓋斯奇埃爾的巴黎世家16，150元
高跟鞋狂人的煩惱
然而，我不知道為什麼，當我得知這個“令人興奮”的好消息時，我一點也不興奮。即使我們的服裝編輯告訴我，她在馬裏布鄉村集市上見過好幾次像辛迪·克勞馥和帕米拉·安德森這樣臀部緊繃的明星，但幾乎每個人都穿著一雙Fitflop。“緊臀”這四個字太具破壞性了。誰不想把這個形容詞用在自己身上？就我而言，我很高興在我的墓誌銘中包括這個人物的描述:“四月龍睡在這裏，有著世界上無與倫比的緊臀。”然而，這些鞋子能改善我身體的好消息讓我感覺像霜茄子。原因隻有一個:我和我周圍的許多女人，比如《欲望都市》中的凱莉，都是高跟鞋的忠實支持者，我們不在乎高跟鞋會不會傷害我們的腳踝。沒有其他鞋能取代高跟鞋所能創造的身材和氣場。但現實是殘酷的。隨著舒適度的提高，鞋子的魅力會降低。穿著一雙愚蠢的塑身鞋簡直是時尚毒藥！
維多利亞·貝克漢姆，一個穿著高跟鞋的瘋子，曾經說過她不去健身房的原因是因為她必須穿平底鞋。我非常同意這一點。我穿高跟鞋至少有15年了。我喜歡它們帶來的優雅之美。我喜歡穿上它們後的自信、美麗和高貴。每天早上，我隻在穿高跟鞋的時候出去，即使我步行4英裏去上班。我不會欺騙自己和他人說他們很舒服。有時候我覺得自己站在刀尖上，我的腳被鞋跟的驚人高度弄得血跡斑斑:水泡、皮膚破損、帶扣、帶子和裝飾物的痕跡。和大多數高跟鞋愛好者一樣，我的跟腱變得很短，赤腳時會導致腳後跟不舒服的扭曲。
鞋跟的損壞會有很大的負麵影響。它會導致你的下半身向外凸出，上半身前傾，從而將所有壓力集中在下半身的椎骨上。它還會帶來一係列可怕的後果:錘趾、拇指外翻、神經瘤和哈格倫德病。從16世紀高跟鞋在法國宮廷流行的那一刻起，女人們就開始受苦了。現在，也許比以往任何時候都更重要。在《欲望都市》流行的年代，細高跟鞋變得越來越高越來越薄。我們努力保持平衡，像一隻新生的長頸鹿一樣搖搖晃晃。然後，由於設計師的“天才靈感”，我們的高跟鞋變得像意大利文藝複興時期的軟木高跟鞋。那時，人們穿這雙鞋是為了不被中世紀泥濘的土地汙染。今天的時尚女性為了時尚必須小心行走。難怪許多健身房現在都提供一些特別的課程，比如紐約體育俱樂部提供的自信t台課程，該課程由足部治療師艾米麗·斯皮裏克爾(Emily Splichal)主持，旨在增強肌肉力量，訓練我們不要穿著高跟鞋摔倒。
漢娜·麥克吉本(11840)
低於6厘米的最佳高度
紐約市的足部治療師蘇珊娜·萊文(Suzanne Levine)告訴我:“我經常看到一些女性穿著超過10厘米高的高跟鞋。這種過高的身高會給背部、頸部和臀部帶來各種問題，更不用說腳踝扭傷的隱患了。”對於那些不想買易通的人，她給出了建議:“低跟，最好是小於5厘米的高跟鞋，實際上比平底鞋或普通人字拖要好。穿著沒有任何高度的鞋子走路對脊椎有影響。”
此外，她繼續提出的論點給了我一點安慰。合適高度的高跟鞋真的可以抬高你的臀部！“當你穿高跟鞋時，你走路的每一步都會夾緊臀部，以保持身體平衡，從而達到穩固的效果。我可以根據一個人的肌肉線條判斷出他穿的是哪種鞋，尤其是那些穿高跟鞋的人。”
除此之外還有什麼更好的消息嗎？
意大利維羅納大學的泌尿科醫生瑪麗亞·安吉拉·瑟魯托博士在2008年帶領一個團隊進行了一項研究，發現穿高跟鞋可以讓腳趾長時間保持固定的姿勢，這有利於增強骨盆肌肉，就像做凱格爾運動一樣(也稱為會陰收縮運動:幫助女性訓練達到高潮)。這個結論表明，這些高跟鞋確實對性生活有幫助。
這些好處是不是意味著我可以完全忽略Fitflop的口號，那就是對我的健康有好處，並且快樂地奔向一個又高又緊的未來？
萊文不這麼認為。盡管她認為許多製造商給出的廣告(如減肥和更換健身房)有些誇張，但不可否認的是，它們可以保護身體和腳，並提供一個安全的緩衝。“如果你必須走很長一段距離，像Fitflop和EasyTone這樣的鞋可以在鍛煉肌肉的同時給你的腳提供一些支撐和保護。關鍵是不要每天都穿同樣的鞋子。”每天做一些伸展運動也可以緩解過度穿高跟鞋帶來的不適。她給出了一些簡單易用的建議:“用你的腳趾把鉛筆放在地上，把腳踝繞在網球的中心，或者上下扭動你的鞋底。”
紫色高幫鞋
采取健康的步驟
幾個星期前，我在阿姆赫斯特校園做了一個老鼠實驗，我和傑伊·卡迪羅去中央公園散步。傑伊·卡迪羅是一名力量訓練教練，他支持菲特普洛，也是一名50美分的私人教練。當我告訴他這是我今天第一次穿這麼多次鞋時，他嚴厲地盯著我說，“大多數時候我們不知道今天會造成多大的傷害，但明天我們會感覺到。”
他指著一個拿著觸發器走在我們前麵的男人，繼續說道，“你看見她用腳走路了嗎？這雙鞋一點也不好，幾年後她會有膝蓋問題。”他搖搖頭。“Fitflops不僅適合想要改善身材的人。它們也適合像你這樣經常坐在辦公桌前，腰部以下逐漸失去力量的人。”
當他說這些話的時候，我覺得我的腳慢慢地沉浸在了Fitflop鞋墊的舒適中。我開始想，我到底為什麼不喜歡平底鞋？我穿8厘米高的鞋子遛狗。我為誰穿它們？哪個更重要？
如果我不時穿上有利於腳趾休息的鞋子，這樣我的腳就可以充分休息，然後繼續享受克裏斯汀·魯布托帶來的美麗，那麼，我被說服了。當我向卡迪羅揮手告別時，我決定穿上Fitflop。第二天早上，我穿著它們去上班，而我心愛的高跟鞋躺在我的包裏。然而，Jimmy Choo即將與Ugg合作推出鞋子。為什麼魯布托先生不考慮在他的設計中加入Fitflop，那麼我所有的麻煩都會迎刃而解。
