你想擁有迷人的臀部形狀和臀部曲線嗎？鍛煉美臀和吃美臀可以幫助你。讓我們教你如何鍛煉你美麗的臀部，如何吃你美麗的臀部。你可以每天在30分鍾內練習你美麗的臀部曲線。 雕刻臀部曲線
雕刻臀部曲線
女性的臀部形狀和DIA的剪裁一樣重要。作為完整的“S”線的結尾部分，曲線總是讓時尚大師們如癡如醉。“提臀塑形”正成為熱愛美麗的都市女性的流行詞彙。好好保管這條珍貴的線。你不能落後！
提臀和塑形的基本計劃 1.每天穿高跟鞋走30分鍾。
每天穿著高跟鞋走30分鍾
高跟鞋是女性不可或缺的財富，但它們的功能不僅僅是讓女性看起來更高。一些研究已經證明高跟鞋在提臀熱潮中起著至關重要的作用。
走路時不自覺收緊臀部。
美國人體健康調查研究所指出，盡管高跟鞋的設計不符合人體工程學，但它確實允許女性在行走時無意識地收緊臀部，從而達到向上拉以形成臀線的目的。然而，有人建議，喜歡穿高跟鞋的女性隻要每天穿著高跟鞋緩慢行走30分鍾，就可以起到提臀的作用。為了腳部骨骼的健康，生活中最好不要讓高跟鞋每天都遠離腳部。
2、早晨“提”緊。
從早上開始“舉起”緊
上身的皮膚處於放鬆狀態。戴亞麻手套時，你可以摩擦臀部的每一寸皮膚，這可以“提醒”皮膚開始收縮和收緊。按摩，然後塗上美麗的臀部產品，完美完成這項工作！
獎金計劃 1.桑巴舞也是打造臀部的理想捷徑。
桑巴舞也是打造臀部的理想捷徑。
通過下半身的快速擺動和對臀部擺動的幅度和頻率的嚴格要求，臀部可以完全移動，因此小型電動臀部馬達的誕生並不困難！
2.希望擁有大屁股的女性平時可以多吃富含蛋白質和維生素C的食物。
多吃含蛋白質和維生素c的食物
前者有助於擴大臀部，而後者有塑形作用。例如，由花生、杏仁、西紅柿、花椰菜和其他材料製成的蔬菜沙拉熱量低，有益於臀部曲線。
3.用硬木椅代替你通常坐的軟皮椅。
軟皮椅子被硬木椅取代。
更硬的椅子會給臀部一個相應的反作用力，間接促進肌肉的壓縮。
