長發和短發都需要精心護理，日常護發程序是必不可少的課程之一。以下是護發的五個秘密。 小貼士1:小心吹風機
小心吹風機。 雖然吹風機對我們的日常造型來說是不可或缺的，但是它們對我們的頭發有很大的危害。因為吹風機不僅能去除頭發的水分，還能刺激頭皮分泌過多的油脂，特別是在潮濕的條件下，很容易損壞發芯。因此，平時在家洗發後，應該盡量避免用電吹風吹濕頭發。正確的方法是使用柔軟易吸收的毛巾自然吹幹頭發。當你必須使用電吹風時，你還必須與頭發保持至少5厘米的距離，並盡可能使用冷空氣。
小貼士2好好利用護發素
好好利用護發素 先弄濕你的頭發，用護發素仔細清洗，直到發粘和幹燥的感覺消失，然後徹底擦少量洗發水，使頭皮起泡。最後，再次在頭發上塗抹護發素，以關閉鱗片並鎖住營養。事實上，我隻是提前用了一次護發素，但最終的結果會完全不同。
小貼士3:試著自己按摩頭皮
試著自己按摩頭皮
如果你想一直保持頭發健康，適當的頭皮按摩會有顯著的效果。首先，張開你的手指，慢慢地將頭皮從前額壓向頭部的後部，沿著頭部的中部，然後將頭皮從兩側壓向整個頭部，直到頭部感到輕微腫脹。這種按摩技術也能有效緩解工作壓力引起的大腦緊張或疲勞。
提示4防止頭皮過敏
防止頭皮過敏 許多人在睡覺前洗頭。我們隻能依靠吹風機快速吹幹頭發，但事實上，隻有頭發表麵是幹的，頭皮仍然是濕的。在休息的時候，頭皮和枕頭之間潮濕溫暖的摩擦狀態會導致頭皮屑滋生和頭皮過敏。因此，正確的洗發時間應該在清晨，這樣不僅可以保持發型好，而且不易引起頭皮過敏。當然，洗發時水溫的控製也非常重要。水溫升高也不利於頭皮健康。
小貼士5:哪些食物對你的頭發有好處
哪些食物對頭發有好處 頭發的生長速度通常是每月2到4厘米。抓住這個生長機會，使用有益的食物可以有效地改善頭發質量。因為我們頭發的主體是由角質化蛋白質組成的，富含蛋白質的食物，如魚、豆類和奶製品，都是頭發的必要營養。然而，富含樹膠的食物如豬排和豬腳可以增加頭發的潤濕性，甚至增加皮膚的彈性。核桃、腰果和杏仁等堅果可以很好地補充頭發中的鋅、硒和亞麻酸等礦物質。這些食物應該定期出現在飲食中。它們都是能讓你的頭發發亮的天然來源。
