1.減少穿著人字拖鞋
在天氣非常炎熱的時候，大家都是追求簡單、背心、短褲搭配人字拖就可以出門了，人字拖設計簡單並且非常輕便，不少年輕人都是非常愛穿的，特別是對女生來說，覺得穿搭人字拖非常好看，但是長時間穿搭人字拖的人，一定開始會覺得大拇指和食指慢慢變得費非常難受，小腿酸脹不易，這些都是人字拖常見問題。
並且因為長時間穿著人字拖不跟腳，開始對腳掌不斷開始拍打，慢慢腳底開始變硬、腳後皮膚也會產生一係列的影響。
2.高跟涼鞋
很多個字比較嬌小的女生特別喜歡穿著高跟涼鞋，因為顯得身材比例非常長，但是穿著過程中很多人都會因此不小心扭了腳導致骨折，經常穿著高跟鞋的女生有時候也會遭受鞋跟卡在鞋底沒有辦法分家額情況，穿著高跟鞋還時刻擔心會不會有意外出現，需要承受心理和生理上麵的壓力。
3.平底涼鞋減少穿著
很多小個子女生非常愛穿平底鞋，非常舒服，但是正常人的腳掌都是會產生一定的弧度，可以幫助我們減少走路時的緩衝，平底鞋走路是穿鞋是沒有直接和地麵產生接觸的，沒有辦法貼合腳部弧度，沒有辦法給腳部帶來承受能力，長時間如此還有導致腳後跟出現疼痛的情況。
鞋跟太低了，鞋底太薄了在腳落地的瞬間，全身的重量全部壓在腳後跟上麵，很容易產生一定的疼痛的，所以大家在日常穿鞋子的時候一定要好好注意。
4.尖頭皮鞋防止腳趾外翻
太緊的鞋子很容易將腳部擠壞，很容易形成拇指外翻的情況，腳底很有可能會出現大量的雞眼，太送的鞋子，腳又容易在鞋中瘋狂蕩動，很有可能會因為磨損而產生疼痛的感覺，尖頭皮鞋很容易讓腳部聚集在一起，容易出現拇指外翻的情況發生，鞋子裏麵的空間比較小，空氣流通是非常困難的，很容易讓大量的細菌滋生出來。
5.鞋底板的壓力太大
鞋子千萬不要太高了，也不能過於輕薄，不然身體在行走過程中很容易對地麵產生一定的衝擊力，就會讓腳骨、脊柱、直接到達頭部，平底鞋使人重量開始著重於靠後的位置，走路時一定要腳後跟開始砸地，震動很容易穿搭腦後。
