1.身心疲憊的原因有哪些
一、要求太完美
女人大多都希望自己活的精致，自己的感情也令人羨慕。生活中不可能所有的事情都和她想的一樣，男人的想法和行為也不會和她想要的一樣，她心裏就會有落差感，認為自己活的很累。男人沒有女人想的那麼多，就導致女人追求的小細節，小浪漫沒有得到實現。自然而然的認為男人不愛自己，就感覺自己活的很累在感情裏。
二、付出太多
女人在感情中屬於付出型，她喜歡你，認定你，她就會無怨無悔的為你付出，為這段感情付出，在讓你感受到她的愛意時，也同樣感受到一絲壓迫。女人付出後在潛意識裏會希望你也同樣對她那麼好，讓她有一點感覺你對她不好她就會覺的男人辜負了她，她就會在感情中覺的自己活的很累。
三、自己原本的生活不太如意
女人在自己原本的生活都不在如意的情況下，會把自己的情緒帶到感情裏給自己的愛人施加壓力和脾氣。這樣的女人在感覺中感覺自己活的累是想讓另一半填補自己原本生活的不滿和難過，但是另一半不能完全的去理解她的這種感受。
四、拿感情作比較的女人
這樣的女人說在少數其實也開始越來越多。隨著朋友圈，微博上的曬幸福，曬紅包，各種浪漫，就產生了一個詞，別人家的男朋友，別人家的老公。女人沒有考慮過自己的感情，也沒有想過自己的實際情況，總認為別人的就是好的，所以把自己困到那個圈裏，感覺自己的感情沒有那麼幸福，就會活的很累。
2.身心疲憊以後怎麼辦
一、累了就抱抱自己。
累了就抱抱自己，生活不易，沒有人生活在舒適圈，作為年輕一代的我們，更是背負著更大的壓力在前行，適當的讓自己休息，才能繼續接下來的工作，保持更充沛的活力。越長大越孤單，這似乎是成人世界裏的不變法則，如果沒有可傾訴的對象，沒有可依靠的肩膀，沒有停靠的港灣，一定要足夠的愛護自己。因為這樣，才能等待到歸宿。
二、停一下再繼續。
現在的年輕人過的都是快節奏的生活，無論是生活，工作，甚至是學習，無一不是壓力巨大。特別是競爭激烈的大城市，更是容易壓垮人脆弱的神經。如果是一個人單打獨鬥，更是辛酸。累了就抱抱自己，給自己一個放鬆的間隙，所謂磨刀不誤砍柴工，適當的休息與放鬆也是如此，它不會拖延工作進程，反而可以提升後續的工作效率。
三、生活需要張弛有度。
人在世間生活，本就需要張弛有度，沒有人可以一直工作不休息，也沒有人可以一直保持堅硬的外殼。正是這種張弛有度的生活才讓人生更加豐富，更加斑斕，也更加有滋味，不單調，不沉悶，不會覺得壓力倍增。
3.如何避免身心疲憊
要確定自己的愛。兩個人在一起也許隻要一句話就夠了，但是我們必須確定對方在自己心裏的重要程度，你確定自己愛他嗎?不是因為他有錢也不是因為他的外貌。而是因為跟這個人在一起，你會覺得很開心，覺得生活很有意義。
尊重彼此的個人空間。不要試圖侵占他，這裏的侵占是指他的生活空間，每個人是一個獨立的個體，相愛隻是說明你們這兩個個體靠的近了，並不是說某一個個體侵占了另一個個體。所有，要給對方自由，不要隨便侵占他的個人空間。
要相信對方。也許在你們的相處過程中，你會慢慢地從你或者對方的朋友那邊了解到他過去的情史，或者他的一些傳聞。這個時候你要做的不是質問，而是相信他，或者說是要相信自己的眼睛自己的心感受到的一切。不要隨意的被流言左右。
及時溝通。如果你在發現自己和對方在某些問題上的看法有出入的時候，要及時於對方溝通，表達自己的意思，尋求認可，同時也要尊重對方的意思。畢竟大家的思想都是獨立的。
三八女性網小編點評：以上就是身心疲憊的原因有哪些，以及身心疲憊以後怎麼辦的相關內容。這裏的身心疲憊不是說身體累，說的是感情中的身心疲憊。在愛情裏麵總有著這麼一群人，在愛情裏麵非常累，其實，這本來也是沒有必要的。
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