我們都知道經常熬夜會給身體帶來很大的負擔，尤其是現在很多人都喜歡熬夜玩手機打遊戲，然後就會發現自己的臉上長了很多的小痘痘，也影響了自己的容貌。那麼為什麼熬夜會長痘痘呢?下麵就由三八女性網的小編來帶大家一起去了解一下，希望能幫大家解決這個問題。
1.為什麼熬夜會長痘痘
1、熬夜上火
每天夜裏12點到2點之間是你身體肝髒在排毒，如果這個時候沒有進入深度睡眠的話，很容易導致身體毒素無法排出體外，導致肝熱，也是誘發痘痘長成的主要原因。
2、皮脂分泌旺盛
熬夜最容易長痘痘的人群膚質大多屬油性皮膚，主要是因為臉部分泌過多的油脂，皮脂腺分泌太過旺盛，導致皮膚毛孔會形成粉刺。
3、內分泌失調
主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經前或經期，臉上會冒出一些小痘子，月經過後就消失了。
4、飲食辛辣食物造成的內火過旺。
2.熬夜長痘痘怎麼辦
蘆薈黃瓜祛痘
因為蘆薈和黃瓜都有消炎解毒的作用，不僅可以用來治療熬夜後皮膚出現的痘痘，還能起到美白肌膚的作用。具體做法為：先將蘆薈去皮後切成小片，敷在痘痘上，敷貼約20分鍾。黃瓜則可去皮後榨成汁，洗完臉後塗抹在臉上，經過大約20分鍾後再衝洗掉即可。
馬齒莧祛痘
馬齒莧味寒、性酸有清熱利濕、消炎抑菌、消腫止癢等功效，特別是對於一些已經化膿的痘痘有很好的化膿解毒的作用。如果是熬夜後臉上長了痘痘，可以用新鮮的馬齒莧洗淨後榨汁，將其均勻的塗抹在痘痘上麵，待其自然幹燥後取下再次塗抹新鮮的汁液即可，一般很快就能夠消除痘痘。
白果祛痘妙法
找一些銀杏樹上長新鮮白果，擠出乳白色的汁液塗抹在痘痘處。由於白果的汁液可以清熱排膿，能夠很快的消除痘痘。
蛋清蜜糖麵膜祛痘
準備半勺食鹽，一隻雞蛋的蛋清及一勺蜂蜜。先將蛋白和鹽引起攪拌至起泡，再倒入蜂蜜攪拌均勻後塗抹在臉上，需要注意避開眼睛。口唇四周。待蛋清幹透後用溫水潔麵即可。
3.怎麼防止熬夜長痘痘
熬夜前先洗臉
長時間熬夜很容易肌膚突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是沒有及時清潔肌膚，毛孔不暢通，二是因為生物鍾紊亂，內分泌不平衡催生了痘痘。因此，要預防痘痘爆發，首先要及時潔淨肌膚，所謂“晚睡不晚洗”。睡覺之前，應該再次用清水洗臉，塗上質地稍厚的修複產品。
補充維生素
熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，所以晚餐時要多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，這樣有利於皮膚恢複彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C.
拒食垃圾食品
熬夜期間拒食 “垃圾”食品，方便麵、薯片等垃圾食品不容易消化，會加重消化道負擔，多吃了會引起消化不良，熱氣上火，痘痘也隨之而來，所以最好不要吃。
補充水分
在熬夜的時候也要多喝水。即便是晚上，身體各組織器官因熬夜而加速運作，適當地補充水份有助於避免機體缺水。
4.熬夜後怎麼護理皮膚
補充維生素C
加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢複彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。少食辛辣的食物很重要，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。
每天8杯水
熬夜的人傷不起。加班熬夜人更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。如何熬夜又不長痘痘呢?每天8杯水，不能忘噢。
晚睡不晚洗
熬夜一族不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔麵時間提前以減少肌膚負擔，預防痘痘。
補充水分
熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘。這時需要快速為肌膚補充水分，配合擦上有控油功能的凝露，這樣就能控製油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。
多用溫水洗臉，臉上的痘痘不要用手去擠它，最好用粉刺針把裏麵的東西挑出來，用手擠的話，容易感染和發炎。
總結：小編建議大家還是不要經常熬夜，畢竟臉上長痘痘也是會影響美觀，而且經常熬夜還會影響身體健康。以上就是三八女性網給大家帶來的為什麼熬夜會長痘痘，熬夜長痘痘怎麼辦的相關內容。文章中還介紹了防止熬夜長痘痘的方法，大家可以借鑒一下。
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